こんにちは♪ 土曜日ですが いかがお過ごしですか？平日よりもたっぷり時間のある週末の朝
朝ごはんをゆっくりいただきたいですね
なので 本日のお題は・・・
ブログネタ：理想の朝ごはんは？ 参加中本文はここから
平日はバタバタなので パン コーヒー バナナ ヨーグルト
が・・・基本メニューになります
気分によって ヨーグルトの具が変わったりして
そのローテはこんな感じ
バナナとヨーグルトまぜてみたり
アロエを投入してアロエヨーグルトにしたり
※快腸の素。おなかスッキリになります！
ブルーベリージャムをいれてみたり。
※苺ジャムより粒々入のブルーベリージャムが一番あう！
フルーツ缶を入れてみたり
※はごろもフーズさまの ”朝からフルーツ”を愛用♪
平日はこんなアレンジが精一杯
では、ゆったり週末などの理想の朝ごはんはと言うと・・
和食！
ごはん
しらすに大根おろし
湯豆腐
出汁巻き玉子
お魚のみりん干し
油揚げと葱のお味噌汁
何となく質素な内容ですが これが正しい日本の朝ゴハンかな？
そう思いますね～
※だし巻き玉子 イメージ
※しらすちゃん イメージ
※鯵みりん干し イメージ
こんな風に毎日和食でしっかり朝食摂れたら理想的ですね
え・・？納豆がないって・・思われる方もいると思いますが
納豆は朝から食べられない体質で・・・夜ご飯の1品にします
実際に夜のほうが食べるタイミングとしてはいいそうですよ！
豆知識によると夜食べたほうが寝てる間に血液をサラサラにし
朝の脱水状態でネバネバ血液を予防し 血栓を出来にくくするんだとか
年を取れば取るほど夜に頂いたほうが良いのかも
・・・ということでした！
皆様は豪華な朝ごはん 食べてらっしゃるのでしょうか？
一日の大切なエネルギー源。モリモリいただきたいものですね
◯本日のおまけ画像◯
東京スカイツリー1週間前に激写～
く・・曇ってます 梅雨時期だから仕方ないです
毎日スゴイ作業の人達が天空に登って？作ってるようです
観光客も増加して 業平・押上地区もちょっと盛り上がってるそうで
少しずつ背が伸びて成長ししていくスカイツリー
観光案内所なんかも出来て すっかり観光地の仲間入り！
また成長ぶりを見に行きたいと思ってます
皆様楽しい週末をお過し下さいね
本日もご訪問ありがとうございました
