皆様朝ごはん食べてますか
食べない派も結構いらっしゃるのでは？
朝ごはんって大切
私の今朝の朝ごはん
パン
ヨーグルト
コーヒー
ヨーグルトはいつもビヒダス脂肪０（ゼロ
生きて腸に届くBB536菌が入ってて快腸になりますよ
ヨーグルトを買うときのポイント＝ビフィズス菌が入っていること
それに脂肪分が意外にあるので脂肪ゼロタイプを選んでます
今朝はヨーグルトにバナナ
そして朝からフルーツ（はごろもフーズ）を投入
この缶詰、甘さ控え目でヨーグルトにぴったり
セールで108円
バナナとフルーツ缶の甘みで砂糖とか入れなくても
充分甘みが出て、食べやすいです
プレーンヨーグルトって酸っぱくて食べにくい
それで食べない人も多いんですけどこれなら食べれそう？
朝からフルーツシリーズ他に・・・こんなものもおススメ
ヨーグルト売場にちょこんと置いてありがちな
アロエやナタデココのパウチの こんなもの
できれば毎日食べるのがいいんですが
週2．3回くらいでもヨーグルト食べると
快調（腸）になってきますよ
おなかぽっこりも改善しちゃうかも・・・ね
フルーツも”朝か昼”に食べるのが効果アップだし
糖分があるので夜はなるべく避けたいです
面倒だな～って方はカップのヨーグルトとバナナだけでも
必ず ”何とか菌”が入ってるものを買うのがいいです
ビフィズス菌とビタミンＣは美容の素ですから
女性の皆様は積極的に摂って美しくなりましょう
！学生の頃までは朝ごはんって食べるの面倒～っ
1分でも眠ってたい～って思ってたけど
大人になってからは・・
やっぱり元気の源（みなもと）だって認識 変わりました
では皆様今日も元気にしっかり食べて
仕事したり 勉強したり 遊んだり・・・
楽しく一日 頑張りましょうね
