今日も激寒ですね
ところで皆様ヨーグルト食べてますか？
毎日3回食してます それくらい好きです
私はヨーグルト大好き
ただし、菌入りに限る
体質的に胃下垂気味なのでご飯食べると
胃袋が下に重くなるせいか腸の働きがスローな感じ
そんなとき何かの番組で
腸内細菌を研究してる先生が
”1日3回ヨーグルト食べてます"
・・・と説得力のあるお話を”あーたらこーたら”されていて
何気なく真似してみたら・・・
あ～ら不思議
1ヶ月目くらいから快調快調
腸内細菌レンジャーおなかで大活躍
それ以来、意識して食べるようにしてますよ
ランチ後のデザート。
プリンとヨーグルト・・・迷うけどヨーグルトにしてます
個人的におすすめなのはコチラ
この中でランダムににローテーションしてます
★ヤクルト ソフール
生きたまま腸内に到達する乳酸菌 シロタ株の働きで、
良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内の環境を改善！
★タカナシ おなかへGG
特定保健用食品です。
関与成分ＬＧＧ菌の働きによりおなかの調子を整える食品です
★ダノンビオ
「BE80菌」はビフィズス菌の中でも胃酸に強く
腸までの生存率が高いことが科学的に実証されています
★メグミルク 恵
ガセリ菌SP株とビフィズス菌SP日本人のおなかに相性がいい菌です！
★カゴメ ラブレ
1個あたり約60億個のラブレ菌
生きて腸まで届き、腸で生きぬく力が強い！
スーパーにコンビニに・・・本当に種類多し！ですけど
ヨーグルト買うときは”菌入り”か”デザートヨーグルト”か
必ずチェック～
快調になればお腹周りもスッキリになった気がしますよ
ダノンビオのCMみたいに・・・ね
一説によると乳酸菌といってもた～くさんあって
一人一人効果のある乳酸菌がどれかわからないそうなので
色々チャレンジしてみて良さげなものを
探してみるといいかも・・です
体の中の悪い菌をやっつけて綺麗な腸になると
自然とお肌も調子アップですよ～
牛乳嫌いな私はヨーグルトでカルシウムも補給
手軽でお安い美容＆快調習慣です
そんなこんなで本日も”たわごと”にお付き合いいただき
本当にありがとうございました
また次回お会いしましょう
