★レンジメートエブリで調理(４)
今週は、レンジメートエブリで作った
料理を、イロイロと、食べ比べ。
こいつは、魚なんかを、レンジでチンで、
皮パリパリにできる、スグレモノ
今日は、若どりもも肉ステーキ用味付
(ガーリックペッパー)を。
●若どりもも肉ステーキ用味付
(ガーリックペッパー) ￥550
―火の通りアップ！
海塩で揉みこみ調味済み
▼栄養成分表示(100gあたり)
熱量 212kcal
蛋白質 16.3g
脂質 15.9g
炭水化物 1.0g
食塩相当量 1.0
600Wで３分加熱。
ひっくり返し、600Wで２分加熱。
まずは、ひと口。
ガーリックが乗ってる方を、３分チン
してしまったので、コゲコゲに…
もう１個残ってるので、そいつは、
最初にガーリックを取り除いて、
別に温めてみようかと
チキンは、とてもいい焼具合で、
『外は、カリカリ～
中は、ジューシ～！』
これなら、魚やひき肉だけじゃなく、
ブロック肉でも、十分に使えそうだぞ
ただ、ガーリックには要注意だけどね
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