↑6ヶ月検診後 いつものクリニックで定期通院
リハビリ室で
🙎♂️ ミッションは？
🙎♀️ 成功した！しかも2個ぐらい追加した
しばし ミッションの報告
🙎♀️ 先生（執刀医）が 8ヶ月も前に
私と会話した内容を 細かく覚えてくださってて
めっちゃ ビックリしたよー‼️ 
🙎♂️ 何百人の患者を 同時に診てるから
普通はそうそう 覚えてられないですよ
ラクサさんは症状も ほらねっ…（キャラも）
印象が強いんですよ （笑）
1人で納得する リハビリ先生
🙎♂️ （検査結果を見ながら）
しっかし筋肉量 少ないわ〜（笑）
🙎♀️ 本店のリハビリ先生は まぁ良いでしょ
って言ってくれたもん！
🙎♂️ 特に術脚の引き込む力 弱っ（笑）
ジャンプも全然 できてないし
しつこいが このリハビリ先生には
8ヶ月間 一度も褒められた事がない 
🙎♂️ 3種類のジャンプ×10回ずつ やってください
ただしジャンプは 高く跳ぶこと
今までのメニューは もうしなくていいから
見た目トレーニング量が減って ホッとしたが
真面目にやると 結構ツラい 
子供の時から大好きだった『ハミングバード』
松葉杖で歩くのが必死やった頃 ここに座って
休憩して 疲れたなぁ あーもう3時かぁ って
小鳥が木から出て来て 時報の音楽を聞いて
かなり癒されてた
その巨大な鳩時計が 撤去されてたり 
毎週通ったこの場所も 8ヶ月も経つと
気付かない間に 景色が変わってた
帰宅したらオリンピックで ハンドボールの
試合をやってて 見入ってしまった
私は中学入学時 ソフトボールに憧れていたが
ソフトボール部が無くて 当時はマイナー過ぎて
よう知らんまま入部した ハンドボール部
同じ部員だった友人曰く 暴れん坊の私は
よく顧問の先生に 怒られていたらしい
覚えてへんけど
思えばその頃から 膝の痛みがあったよなぁ
これは数年前に 元日本代表の猪妻正活さんと
一緒に飲んだ時の写真
完全に自慢 
と 色々思い出した週末だった
今後も週4日ジム 週3日ジャンプ（筋トレ）
以下のペースで やっていこうと思う
ダンスD：ヒップポップ ブレイキン ジャズ他
ジャンルが違う8曲 ノンストップ
強度：強
ダンスU：洋楽ポップスを 3ヶ月で仕上げる
強度：1曲通すとかなりハード
ダンスB：オリジナルのラテンを10曲くらい？
ノンストップ 私が1番好きなクラス
強度：中
ダンスZ：ZUMBA
強度：強
ヨガ① 先生曰く『頑張らないクラス』
強度：弱
ヨガ② 先生曰く『頑張るクラス』
強度：中〜上
＊ジムのクラスは 1コマ45分
📖 1週間の運動記録（25Week）
DAY 1
ダンスD 568kcal
ダンスU 454kcal 計1,022kcal
DAY 2
ダンスU 334kcal
ヨガ① 33kcal 計367kcal
DAY 3
ダンスB 727kcal
ヨガ② 188kcal 計915kcal
DAY 4
ダンスU 325kcal