イス軸法創始者西山創先生のInstagramストーリーで紹介してもらった。
長時間スワイショウをして見て、毎回感じるのは、身体が教えてくれている、と言う事。
自分では、バランスが取れていると思っていても、長時間スワイショウをやると、問題のある場所が痛み、そこに問題があると教えてくれる。
そして、痛みが出たらチャンスと、続けることで痛くないポジションに身体が調節して行くのである。
この効果は、筋肉に頼った動きをしている内は顕れないのである。
だから、長時間スワイショウは、我慢比べではない。
しんどいのを我慢してやり切った、とか、我慢してやる事で筋力と持久力がついたとか、脳内麻薬が出て何か悟ったと、言うものではない。
長時間やる事で、いらない力が抜けて、結果として身体が楽になるものなのである。
自分の場合は、スワイショウを始めて暫くすると、左腰、左太腿外側、左肩甲骨あたりが痛くなる。
腰の痛みに関して言えば、反り腰が原因である。
これは、一本歯下駄を毎日、2年にわたって履いて稽古していたからか、それとも、それ以前からの身体の使い方の癖からか、腰回りの筋肉が、例えば、気をつけ！と言われた時のように緊張し固まる事から起きている。
それが抜けると、反り腰が解消され、結果として腰痛が消え、太腿外側の痛みも軽減される。
よりやり込めば、内臓も緩む、と言われるスワイショウであるが、自分は、まだまだその境地には至っていない。
体軸は、体幹ではない。ましてや筋肉に関するものでもない。丹田と言う部位でもない。
感覚、身体操作以前の中心感覚である。
イス軸法は、体軸、中心感覚を得るメソッドであるが、イスに座って立つだけと言う動作なだけに、簡単に得られた、と錯覚する人が多い。
確かに、イス軸法で体軸のある状態を得たなら、それまでの体軸の無い状態に比べたら、筋肉の可動域や運動パフォーマンスが向上する。
しかし、この体軸も、実は精度に差があるのである。
動画を観たり、一二度体験したからと言って、出来た、と思う程甘いものではないのである。
生卵がテーブルの上に立ったとしても、少し動いたら崩れてしまうのと同じようではいけないのである。
いつでも、どこでも、どのような態勢でも、体軸がある、中心感覚がある状態。
それを自転車に乗る事に例えたりする。
自転車に乗るには、まず、その感覚を掴む稽古が必要である、と。
そして、感覚を掴んでも、部分的な筋力に頼った動きは、体軸の感覚を消してしまうのである。
ここに壁がある。
ウエイトをして、部分的な筋力をつけて、動作の練習をしながら、筋肉の連携を作る、と言うプロセスとは違うプロセス。
これを自分は、イス軸法は、コペルニクス的転回と言っているのである。
天動説が地動説に変わったくらいのものだ、と。
又は、ノーベル賞級の発見だと。
そして、体軸から力を出す、と言う事が、イス軸法で体軸感覚が出来た後に、顔を出して来るのである。
○○の筋肉を使って、、、とか、○○を連動させて、とかではなく、体軸から。
だから、今までとは全く違うアプローチなのである。
それが、部分的な筋肉や体幹に頼っている人には、大いなる壁になる。
そう言う人は、スワイショウを8時間どころかぶっ倒れるまでやってもらって、それでも、果たして氣づくかどうか。
天動説を捨てないと地動説には辿りつかない。
それが難しい。
でも、それに氣が付かせてくれる長時間スワイショウ。
力が抜けるまでトライして見て下さい。
タイ🇹🇭では今、マンゴーが旬です。高いマンゴー🥭は一個1000bt（約4000円）するそうですが、上のは、近くの市場で3kgで100bt（約400円）です。これを我が家は、マンゴースムージーにします。
