いわゆる背骨は〈頸椎〉〈胸椎〉〈腰椎〉に分けることができる
その違いのひとつに動ける方向がある
頚椎は自由度が高いつながり方をしている
前後や横に倒したり左右に回転することができる
胸椎は心臓や肺といった大事な臓器がある関係で動きにくい
左右に曲げることができるくらい
腰椎は上半身の重さを受け止めるため自由度が低い
前後に曲げることができるくらい
下図でそれぞれ上下の背骨とつながる上関節突起と下関節突起の向きをみることができる
〈頸椎は斜め〉〈胸椎は前後〉〈腰椎は横方向〉に関節面が向いていることが動ける方向に関係している
背骨のなかでも特に動きにくいのは胸椎
その影響で頸椎や腰椎との境目に負担が集中しやすく慢性痛の原因になりやすい
針金の両端をもって曲げ伸ばしを繰り返すと変形はしても切れはしない
しかし針金の中ほどと反対の端をもって曲げ伸ばしをすると中ほどに負担が集中して切れるのと同じ
関節の自由度が低い胸椎を動かすキーワードは肩甲骨
肩甲骨が背中で近づくと胸椎は反って離れると胸椎は丸まる
右が下がって左が上がると胸椎は右に曲がる