こんにちはー！
遅ればせながら【肝臓】という臓器に目覚めた
元エステティシャン 美と健康のセルフケア研究家のぐっさんこと長谷川智美です！
だって昨日の内面美容医学の栄養学で
その栄養がうまく回らないんだ！ってことにも
気づけたから！
栄養を体内に送るための血液を毎分1.5リットル
送り出したりするのもここです。
なので飲み過ぎなど
で肝臓を使いすぎて肝臓が冷えていると全身を巡る
血液も冷えるので全身も冷える結果に。
もうなんか自分ごとすぎて
キンドルで速攻肝臓本をダウンロードもしました！
体内で一番大きな臓器。体重の1/50を占めます。
お酒飲みは特にビタミンB6が足りません。
証明しています。
こちらの項目の数値が20以下で数値差がある場合は
ビタミンB6不足の疑いあり！
17と12だから余裕で当てはまる〜♫
単独でとっても意味ないからB群をもっととろう！
消費しすぎてしまっているんだ、、、！
砂糖や添加物も同じことですよ〜う！
ほんま普段からもっと肝臓との会話に努めてまいります！もっと勉強もする！
でもただしかーし！
私は美味しく楽しく健康でいるために
月一ファスティング！題して
酒ファス！
呑むためにやる！強制休肝日！も併用〜
もちろん毎日気をつけたいですが
程々ができない方におススメですよ〜！
右に映るピース美人エステティシャン石野光先生が
タイトルから神ってる酒ファスブログを書いてます！
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