こんばんは〜！
先日、旬のかつお！タタキを最近食べました〜
元エステティシャン セルモーションアドバイザー
& 広報担当 ぐっさんこと長谷川智美です！
土佐風に？ニンニク薄切り
玉ねぎ敷き詰めてポン酢で喰らいます。
納豆やキムチつけもの発酵食品で腸活
ニンニク玉ねぎ味噌汁は毒だし
おいしいお酒を飲むために
少しでも健康的な食事を心がけています
そのために、普段の食事は、
正しく栄養がとれるように、
溜めないようにデトックスを心がけています。
サプリメントは身体をマイナスからゼロに
補強するものだと思っています。
具合が悪い、なんだかだるい、朝起きれない
などこれは立派な不調です。
身体がマイナスだと自覚して
栄養補給をごはんやサプリで摂ることが
最低限のライフスタイルかなぁと思います。
【オーソモレキュラー医学会】では
病にかかった場合の治療ではなく
病にかからない予防策として栄養を
摂ることの重要性を伝えていますが
病の回復や改善にも栄養は力を発揮します。
要は免疫力がアップするんです。
こちらのグラフはビタミンCを
摂りはじめてからウイルス感染の
症状が軽減していく様子です。
良いことは明らか。
もっというと普段から水を飲むレベルで
普通にとったほうがいいやつです。
✔︎風邪予防、ウイルスを殺してくれます
✔︎生活習慣病(肥満・高血圧・糖尿病)予防、
肥満から病は始まります、血糖低下作用があります
✔︎副腎疲労予防、お酒の飲み過ぎに、ストレスに
✔︎アレルギー予防、抗ヒスタミン作用
✔︎シミ予防、メラニン生成抑える
✔︎便秘予防、便をやわらかくします
とにかく身体の代謝に必要不可欠なビタミンCは
体内では生成できないできないので
積極的に普段から、とくにいまは、
とったほうがいいです。
こちらのビタミンCはトウモロコシから
抽出した高純度。
1包あたり2,000mgのビタミンCを高配合。
その量はレモン100個分。
その他ビタミンD、ミネラルも
とったほうがいいですが、最低、
ビタミンCだけでも摂りましょう！
もちろん食べ物でもとれる範囲でっ
かからないための自粛ではなく
かからないための体づくり免疫力
かかってしまっても軽傷でいるための自然治癒力
つけていきましょうね☆
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水でググッとのむだけですよ〜
すっぱうまいっ！
では〜
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