こんばんはー！
固い！
痛い！
詰まってる！
身体が悲鳴上げてました！
デコルテ、首、肩まわりが
ガッチガチだったのですが、
そこをほぐす重要性をちょうど
えっちゃんが解説してくれてます。
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えっちゃんはそこそこそこ〜！
の天才やと思います！
どこぞのエステやアロマリンパも
マニュアル工程ばっかり！
けど、えっちゃんはここやろ〜？
て、いいとこばっか付いてきます。
わかってるんです。
どこが悪いか。
どこを解すべきか。
身体の巡りは血流の他に
その隣を通るリンパ管の
リンパの巡りが握ってます。
ほんでリンパは自力で流れることはできないので
血流の勢いに頼ったり運動やマッサージをしないと
上手く流れません。
そのリンパはあらゆる関節ごとに
むっちゃ集まっていて(例: わ〜き〜)
最も詰まりやすいといわれています。
それらリンパの最終執着地点てどこだと思います？
鎖骨(正式には静脈角)です。
だからいくら、
ふくらはぎ、鼠蹊部しても、
鎖骨がつまってたら意味ないんです。
私は特に、
肩関節、首関節、デコルテが固かったので、
結果、身体全体の巡りがボロボロでしたし、
さすがえっちゃん
意味あるように流し切ってくれました。
しかも、やはり、耳下腺にも関わる口腔内、
歯の環境もやっぱり大事！
表情筋や咬筋が凝り固まるのも、
咀嚼不足(運動不足)が原因。
そもそも、歯の検診は定期的にいっているけど、
まだまだ根本的なことが気になるので、
鍼灸師せいちゃんおススメの歯医者さんに
今度行ってみようと思っています♡
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あとは普段の姿勢ですね。
ついついスマホで前屈みに。
巻き肩、ストレートネック。
1秒ベルト矯正プラスムーブ や、
ボールほぐし自重マッサージなどの
セルフケア をしていますが
おいつかないですね！
毎日のリセットも大事だし、
人の手に頼ったトリートメントも大事！
自分でやれること、
誰かにお願いすること、
うまくバランスをとって
今年も上手く乗り切りましょう
では〜！
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