こんばんはー！
元エステティシャン セルモーションアドバイザー
兼ファスティングアドバイザーでもある
ぐっさんこと長谷川智美です！
ずばり！
ファスティングって何？
☑︎なんでみんなファスティングしてるの？
☑︎え？そうなの？初めてきいた！
☑︎一回やったけどよくわからなかった。
色々かと思います。
ずばりファスティングとは
究極の
デトックス
だと私は思っています。
食べ物の吸収と排泄を繰り返す私たち。
それが食べすぎたりストレスがかかったりで
うまくいかないことも日常、どうしてもあります。
それが肥満や不調になったりしちゃいます。
食べたものが血肉となり、
食べ物で成り立っている私たちは
食べ物による影響は計り知れません。
ずばりファスティングとは
細胞をリセット
させることが1番の目的とも言えます！
なので、食生活の見直しをすることで
本来あるはずだった身体の機能や
健康がみるみる蘇ることを実感できます。
細胞をリセットすることによってようやく栄養が
吸収できる身体になるんですよ。
そう、
不規則な生活習慣で便秘状態に
なってしまっている細胞を
本来の状態に戻す。
疲れた身体では栄養の吸収、
良質な睡眠がとれず老いるいっぽうです。
食は私たちを
活かしも殺しもします。
その気づきを与えてくれるのも
ファスティングのすごいところなんです。
じゃあファスティングってどうやるの？
酵素ドリンクを用いて、
必要最低限のカロリーやミネラル、
ビタミンを補給しながら無理なく
安全にしていきます。
用意するのは(1人あたり)
●酵素ドリンク 1L〜1.5L
●粗食 8食分
●良質な水8L〜14L
効果が出やすく続けやすいのが、
ファスティング集中3日プログラム。
酵素ドリンクだけですごしていただきます。
でも急にやると身体がびっくりしてしまう
ので、前後2日間に準備・回復期として
粗食を食べてもらうようにしています。
こちらにたくさん☑︎チェックがある方は
酵素不足の可能性大！
ファスティングのポテンシャル高めですよ〜！
ファスティングで腸内洗浄！
ファスティングで味覚に変化も？！
ファスティングで睡眠力アップ？！
個体差があるのは当たり前！
百通りの変化があります。
あなたにはどんな変化が起こるのか？
ファスティングで本当の自分らしさを
呼び起こしてみませんか？
ぁあー私も三日間ファスティングしたく
なってきました！
いつやろうかな〜
では！
肌の自然治癒力の高め方について知りたい方は
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ファスティングについては
このページを参照してくださいね！
もっと詳しいことは直接ご連絡くださいっ。
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