排卵日を過ぎると、エストロゲンの分泌が少なくなり、
プロゲストロンの分泌が増えてきます
プロゲストロンは別名、黄体ホルモンと呼ばれています
だからこの時期は、黄体期と呼ばれているんですね
この時期になると、基礎体温は高温期に入ります
生理前の時期になりますから、
イライラしたり、気分が不安定になったりといろいろなトラブルが出てきます
チョットした事で夫婦げんかになる事も
生理前症候群（PMS）といい、体調だけでなく、お肌にも影響が出てきます
症状としては、
１，血行
火照りやすい シミが目立つ２，水分
多くなり、むくみやすくなる３，皮脂分泌
過剰になり、ニキビや吹き出物も出やすいこうしてみるとけっこうイヤな時期ですね
お手入れのポイントは、
１，とにかく洗顔
を丁寧にする事皮脂分泌が活発になる為、脂性肌の方は特に念入りに
二度洗いや酵素洗顔がオススメです
２，むくみやすくなりますから、リンパマッサージがオススメ
３，シミが濃くなります
美白のお手入れをお忘れなく
黄体期は、エネルギーや栄養を体内に貯め込む時期と思って下さい
ダイエットをしている人がこの時期になるとなかなか体重が減らないのもそのせいです
３回に分けて女性の一月のリズムについて書いてきました
記事にあるように、女性はこの３つのリズムを毎月刻んでいます
ここで紹介したリズムに合わせたお手入れポイントを意識しておけば、
一月を通して大きな肌トラブルは起こりにくくなります
逆にトラブルを起こしたら自分のリズムに照らし合わせてみて下さい
お肌のトラブルの原因が見つかるかもしれませんよ
最後に、もう一度、一月のグラフを載せておきますね。参考にして下さい
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