こんにちは
また三日坊主になるとこでした
ちょっとでも減らないとストレス溜まって嫌になりますね笑
でもとりあえず毎日リベルサスは忘れずに飲んでます。
吐き気はだいぶマシになりましたがなんせ台風で頭痛が止まらないのと、便秘が🥲
とりあえず昨日の食事
朝 オイコス（ビオフェルミン入り）
昼 ロールパン2個、シャウエッセン3本
おやつ ハーゲンダッツバニラ
夜 トマトサラダ、そぼろごはん
今朝の体重 68.45
ビミョーに減ったりはしてますが、思うような結果出てません。
んー。
頑張らないとなぁ、、、
なんせ便秘が
どうしたら便秘治るんだろう....
水分と食物繊維なのかなぁ....
家にマグミットはあるけれど、それを飲んで効果があるのか、、、、？？
とりあえず、水分摂る方向にしてみます
おはようございます
7mgに変えてから10日以上経ってます。
が、吐き気がひどくていつこれがおさまるのやら....でモチベ低下中....
今朝の体重は68.9
ちょいと停滞してる感があります。
自分の身体の感じでもむくみがとれない気がしていて、なかなかの体調悪さです。
なんせ便秘が
しかしそう言ってても減りはしないので、頑張って食べるものを減らすしかないですね
昨日の食事
朝 リベルサス→オイコス 吐き気ひどすぎてフォシーガはとりやめ
昼 お弁当
夜 一口ひれかつ、牛すじ煮 ごはん、味噌汁
夜ご飯の後、ケーキ
昨日は、家族の誕生日があり、夕食後にケーキ食べました
まぁ、ダイエット中としては良くないんですが、そうそうあることでもないので
しかし、そうやって、カロリーをとると、やっぱ増えるよね、体重〜。っていう。
早く吐き気が治らないかなぁ.....
おはようございます。
今朝の体重 68.7（-0.1）
誤差の範囲で上下してます・・・
やっぱ便秘なのがなぁ・・・・
昨日の食事
朝 リベルサス → オイコス
昼 丸亀の釜揚げうどん
夜 チキンナゲット 揚げ浸し 煮豆 ごはん 味噌汁
夜おやつ 関西だししょうゆポテチ←
昨日は1日なので、丸亀の釜揚げ半額の日でした～
170円
いつもは天ぷらを何かしら付けてたのですが、ちょっとお腹がきもち悪いのが続いているので
天ぷらはなしで、うどんだけ。
でもだいぶ満足感ありました。
海外からの旅行者？と思われる8人くらいの団体さんもみんなで釜揚げを食べていてちょっと面白かったです
夜は食後に関西だししょうゆのポテチ、先日買って半分ぐらい食べたものが残っていたのでそれを食べちゃいました。
そら痩せへんわぁ～っていう食べ方ですよねぇ・・・
食べると太る。それだけです。
ちょっと、便秘がひどいので今日からはメトホルミンも飲もうかと思います
