こんにちは
また三日坊主になるとこでした
ちょっとでも減らないとストレス溜まって嫌になりますね笑
でもとりあえず毎日リベルサスは忘れずに飲んでます。
吐き気はだいぶマシになりましたがなんせ台風で頭痛が止まらないのと、便秘が🥲
とりあえず昨日の食事
朝 オイコス（ビオフェルミン入り）
昼 ロールパン2個、シャウエッセン3本
おやつ ハーゲンダッツバニラ
夜 トマトサラダ、そぼろごはん
今朝の体重 68.45
ビミョーに減ったりはしてますが、思うような結果出てません。
んー。
頑張らないとなぁ、、、
なんせ便秘が
どうしたら便秘治るんだろう....
水分と食物繊維なのかなぁ....
家にマグミットはあるけれど、それを飲んで効果があるのか、、、、？？
とりあえず、水分摂る方向にしてみます