風邪のひき始めや、咳・喉のイガイガが
気になるときにおすすめなのが、
昔ながらの知恵「大根はちみつ」。
大根の殺菌・消炎作用と
はちみつの保湿力が合わさって、
乾いた喉をしっとり潤してくれます。
🌿作り方
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大根を1cm角くらいにカット
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清潔な容器に入れ、はちみつをひたひたに注ぐ
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冷蔵庫で2～3時間ほど置くと、大根の水分が出てシロップ状に✨
※でき上がったシロップをスプーン1〜2杯、
お湯で割って飲みます。
※加熱しない方が、酵素が壊れず効果的です。
🌸効能
① 咳・喉の炎症を鎮める
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大根に含まれる「イソチオシアネート」や「ジアスターゼ」などの成分には、炎症を抑え、殺菌作用や消炎作用があります。
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はちみつには、粘膜をやさしく覆う保湿効果と抗菌作用があり、
喉のイガイガや乾燥による咳を和らげてくれます。
→この2つを組み合わせることで、
喉の炎症を鎮めつつ、潤いを与えてくれます。
② 免疫力アップ
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大根のビタミンCや酵素が免疫を助け、
はちみつのポリフェノールが抗酸化作用を発揮。 -
風邪のひき始めや喉の違和感がある時に◎。
③ 胃にもやさしい
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大根の酵素「アミラーゼ」「プロテアーゼ」などは、
食べすぎ・胃もたれにも良く、
はちみつが胃粘膜を保護してくれます。
☕おすすめの飲み方
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朝の白湯に混ぜて
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寝る前の一杯に
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風邪っぽいときは、1日2〜3回が目安
💡ポイント
1歳未満の赤ちゃんにははちみつNGです。
大根が強い匂いになる前に、2〜3日で使い切りましょう。
自然の力で、やさしく体を整える
「大根はちみつ」。
喉の調子が気になる季節に
ぜひお試しください🌿
ちなみに…
末っ子は大根の匂いがきつい
と言って1回しか飲みませんでした