ヘルシーハンバーグ

昨日の夜ご飯

豚ひき肉、豆腐、片栗粉

もやし、レンコン、大葉

味付けはおしょうゆベースで

ナツメグなどのスパイスをいれました。

めんつゆとみりんのあんにして

からめてあります。

体系を気にするお年頃の女子2人が

いるので、がっつり系のハンバーグより

つくねのようなハンバーグの

方が喜ばれる今日この頃…

何年も流行りのダイエットを

試していた長女は

甘い飲み物、お菓子をやめて、

バランスよく食べるように

なったら、肌の調子もよく

念願の体重になっていました。