米ぬか入りワッフル風 | 健康への投資…、健康寿命を延ばすために☆

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2022年夏…友人がコロナ感染後、脳溢血で倒れました。
右片麻痺、失語症、高次脳機能障害などの後遺症が残り、要介護1と認定されました。
私は資格だけの栄養士ですが、倒れる前の友人に生活習慣、食生活を見直すように強く伝えられなかったことを後悔しています。

 
急にワッフルが食べたくなって、4合分精米した米ぬかを炒って、小麦粉、ベーキングパウダー、牛乳、卵、はちみつでワッフルを作りました。ワッフルと言っても、ワッフル型で焼いただけですが…。
 
米ぬかは炒ると甘く香ばしいにおいがしてくるのですが、末っ子は苦手らしい。でも、ワッフルにしてしまえば問題なし。
もっと米ぬか活用を考えようと思います。