LADです。今日は、霧雨が降って、すっきりしないお天気でしたね。このところ、夜中に何回も起きてしまい、寝つきがよくありません。先日買った蕎麦枕の高さが高い気がして、中のそば殻を抜いて、低くしてみました。これで、ぐっすり寝れるといいのですが・・・・
今日は、リビングの模様替えをしました。息子が、先日から、痛い痛いと言っていた腰と肩は、主人と話しあった結果、筋肉痛でなく、肩こりではないかということになりました。
確かに、自宅待機になってから、1ヶ月半の間、1日中、リビングのソファーに座ったままで、朝のウォーキング以外は、前かがみに絵を描いたり、パソコンしたり、タブレット見ていました。ストレートネックも、ある気がします。
これではいけないということになり、息子に、痛みの原因は、同じ姿勢をつづけていることからくる、肩こりだという話をしました。
それを防ぐには、同じ姿勢でい続けてはいけないことを説明して、肩回しのストレッチを教えました。
なので、模様替えをして、ソファーだけでなく、椅子に座って作業できるように、主人がテレワークに使っていた作業テーブルを息子用に、しました。
どちらでどういう作業をするかは、息子に選ばせました。テーブルは、絵を描くときに使うことになりました。こういうことは、親が押し付けるとうまく行きません。必ず、子どもの意見を聞くようにしています。
あとは、娘のフォローです。リビングに居る時、娘の寝ころがってくつろいでいた座布団の位置を反対側にして、作業テーブルの動線と重ならないようにしました。今のままでは、踏んだ踏まないの兄弟げんかに発展するからです。リスク回避です。
そして、娘には、朝、リビングに降りて来る前に、2階の子ども部屋で、リビングの模様替えの件を説明しておきました。
娘の居場所がかわること、でもテレビは見えるし、母のパソコン台とも近くなるので、話やすくなったことなど、娘の利点を説明しました。
変化に弱いのは、娘も同じなので、先に言っておかないと、不機嫌になるので、事前説明は、大事なことです。
模様替えしてみて、終わりでなく、子どもたちを観察して、落ち着いて使えているか判断します。親の使いがっても大事で、そのバランスが大事です。
全て子ども優先にして、親が苦労するのでは、毎日のことなので大変です。1日目は、大丈夫でした。慣れてきた明日以降、何か問題がおこらないか、見守りたいと思います。
【クスっと、コーナー】
この休校中、自分の部屋にこもって、お友だちとLINEやゲームを楽しんでいる娘。暑くなってきたので、熱中症対策に、ペットボトルを1日1本渡しています。
飲み終わったら、台所絵持って来て、洗うことになっていたのですが、ため込んでいました。8本、8日分です。
暖かくなってきましたから、そのままにしておくとペットボトルの中が、腐ると思うので、溜めずに、毎日持って来てほしいものです。
追伸
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