西国分寺駅徒歩3分
理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン
Body&Faceラクレの風間浩美です。
今年は３連休が多い年だそうですね！
１月に続き、２月にも３連休♪
何かと制限の多いご時世ですが・・・
連休を楽しみめる日常が戻るといいですね。
さて、２月の３連休の営業についてのご案内です。
通常定休日は日曜・祝日なのですが
２月１１日（金・祝）→営業
２月１２日（土）１３日（日）→休み
と、させていただきます<m(__)m>
■１月のご予約空き状況
１月２４日（月）１７時～
１月２７日（木）１６時半～
１月２８日（金）１３時以降
１月２９日（土）１３時～
１月３１日（月）終日
※２月もご予約受付け中
風間浩美
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Body&Faceラクレの風間浩美です。
ラクレは国分寺市プレミアム付商品券取扱店です。
風間浩美
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理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン
Body&Faceラクレの風間浩美です。
健康でいるために、私がいま一番大切にしていること
とにかく
一にも二にも
睡眠
昔は、ちょっと今日中にやっておきたいから
夜中までPCの前で頑張ったり
ついついテレビを見て気づけば深夜とか
続きが気になって、本を読み続けたり
その帳尻を、睡眠を削ることでどうにかしていた。
でもね、新型コロナが流行しだしてから
やっぱり大切なのは、自己免疫を高めること。
ちょっとばかり仕事が溜まっても
「寝る」方を優先してます。
とは言え、過去1時2時だった就寝時間を
せめて12時には、出来たら11時くらいに
と言うものだけど。
それでも、1時間か2時間は睡眠時間が増えるのは
かなり体感覚で違います！
なので、ここ数年はブログ更新もすっかりご無沙汰が多くなってしまって(^^ゞ
私が思う健康でいるために出来る事
薬でもサプリでもワク○ンでもなく
自己免疫を高める事
その為には
質の良い睡眠
バランスの良い栄養
ストレスを溜めない
まぁストレスのない生活は、実際なかなか難しいので
良く寝て、バランス良く食べる
そして身体を冷やさない
これだけで、免疫力は随分上がるはず！
そこの夜更かしさん！！！
あたなを守れるのは、あなた自身の免疫力ですよ＾＾
風間浩美
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理想の「美と健康」を叶える美容矯正・小顔矯正サロン
Body&Faceラクレの風間浩美です。
そろそろ乾燥が気になる季節ですね。
ガッツリ、カサカサになる前に、しっかりお手入れしていきましょう！！
必要なのは「保水」と「保湿」です
似てるけど違いますよ～
「保水」は字のごとく
水を保つ＝水分を与えて乾燥を防ぐ事です。
「保湿」は保水されて潤った状態を保つ事です。
普段のお手入れで、化粧水は「保水」
乳液やクリームは「保湿」です。
どちらが欠けても、カサカサを招きます(>_<)
カラカラの砂漠に、芝生を植えても育たないように
カラカラのお肌に、油分や栄養分を与えても、乾燥は防げません。
＜保水と保湿のオススメ法＞
■まずは保水
化粧水は1度軽く全顔に。
さらに追加で口の周り、小鼻や目尻、乾燥の激しい部分（頬など）に。
3度目にもう一度全顔、首、デコルテまで。
しっかり浸透するまで掌で押さえます。
■次に「保湿」
化粧水がしっかりお肌に浸透したのを確認してから←ここ大事！
乳液やクリームなどで保湿して、水分を閉じ込めましょう！
首、デコルテも忘れずに～
↑
特に首は年齢が出やすいと言われる部分。
お顔の一部と思って、しっかりケアしましょうね
年末年始、集中ケアもオススメ♪
リバイブローズ モイストリッチマスク
25㎖×5枚入り
こちら、ひたひたに染みこんだオイルin美容液がお疲れ肌をリセット。気持ちまでほぐれるような香りに包まれ、心地よい時間に誘います。
サロンでお取り扱い中です(*^O^*)
風間浩美
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Body&Faceラクレの風間浩美です。
ギューーッとカラダに力が入ってしまう
そんな寒さが続く日が増えましたね。
特に、肩や首に力が入ってしまうことが多いようです。
そして、厚着になってお洋服の重さも、肩にドンとのしかかります。
ますます首や肩が凝ってしまうのが、寒い冬。
筋肉が凝り固まって、血流も悪くなります。
そんな時に、特に気を付けて欲しいのは
／
冷え
＼
疲労に疲労が重なった筋肉が
冷えて一層硬くなり
もぉーーーー限界(>_<)
と、なった時に起きるのが
寝違えや、頸椎捻挫
普段から肩凝りや、首こりが酷い方は
首や肩が冷えないように
とにかく暖かくしてください！
気を付けたいのは寝るとき。
首が掛け布団から出てしまって、冷えると
朝起きて、ちょっと動いた瞬間に・・・
グキッ(>_<)
って事も・・・・←何を隠そう私もやりました(^^ゞ
出来たら寝るときに、
首元にネックウォーマーなどで温められるといいですね！
薄手のストールなどで代用も可能です。
（寝返りで首が絞まる事があるので、注意ですが(^^ゞ）
オススメは保温性も保湿性にも優れたシルク素材。
近々、サロンでもお取り扱いしようかと思ってます～♪
興味がある方はご連絡くださいね！！
風間浩美
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