骨格から美しく健康に導くセラピスト 風間浩美です。
コロナ禍によるストレスに、運動不足(>_<)
身体バッキバキの人も多いはず・・・
背骨の両脇にある脊柱起立筋が固くなると
近くにある交換神経管にも影響を及ぼし
交感神経優位になってしまいます。
交感神経優位になると、
背中が固くなって、首肩が凝ったりするだけでなく
消化にも影響を及ぼすので、胃の調子が悪くなったり・・・
手足が冷えたり・・・
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思い当たる事ありませんかーーー?
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自粛生活で食べ過ぎて胃の調子が悪い・・・
だけではないんです!
(もちろん、それもあるかもね(~_~;)
まずは背中を緩めましょ~
ヨガの猫のポーズ↓↓↓
これ、背中のストレッチになりますから
お試しくださ~い(*^O^*)
風間浩美
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