おうちの渋柿
が、冷たい風にふかれてどんどんシワシワになってきました。
まだまだしぼんで甘味が増すんでしょうけど、
我慢できず試食してみたら、
あんぽがき な感じで十～分美味しかったです
もっともっと甘味がでるまで、もうちょっと我慢(o^-')b
完成した干し柿を頂くのも、楽しみです
さてさて、先日のブログ
フーレセラピーで腸の調子が良くなる！ と紹介しました。
が、そもそも腸の調子を整えることがなぜ大事？
については、触れませんでした
「腸はすごい！」ってことは、超有名（腸有名。くす
）に
なっていることですが
ヤクルトのCM
が 私たち一般人?に
わかりやすく紹介してくれていましたよ。
一部をご紹介しますと…
Q1：人の受精卵から最初にできる臓器ってどこだか知ってますか？
A1：それは、腸です。話の流れから、わかりますよね
生命の誕生が腸からなんて、なんだか神秘的です
腸に愛情さえ感じませんか
「四六時中、頑張ってくれてありがとう」 です
Q2：病原菌などから身体を守ってくれる免疫細胞、どこにある？
A2：免疫細胞の６０～７０％が腸に集中していると言われています。
「腸はリンパの母」といわれる所以です。
しかも「腸は第二の脳」と言われるように
腸にはいってきたものが、イイモノかワルモノか、
「脳」ではなく、「腸」自身で判断するのです。
Q3：腸の中の悪玉菌、ストレスや偏った食事で勢いを増してくるってホント？
A3：ホントです。
腸にはいろんな菌が存在しますが、
善玉菌と悪玉菌の微妙なバランスで保たれています。
偏った食事、ストレスを抱える生活、不摂生な生活を送っていると、
悪玉菌が優勢になってしまい、色々な病気を引き起こす原因となります。
悪玉菌優勢の黄色信号
として、一例をあげると
「便秘がちになっちゃったり、」
「お肌が荒れちゃったり、」
「何となく体が重かったり、」
「気持ちが沈んじゃったり、」
ということがでてきます。
みなさんはどうですか？大丈夫ですか？
うーん、腸の話は付きません
でも腸の調子を整えることって、やっぱり大事なんだな～って
わかって頂けたら、うれしいです。
そこで、その方法のご紹介。
最近では、腸の調子を整える食品あれば、
発酵食品、ミネラル・繊維を多く含む食品などが挙げられます。そういったものをバランス良く取り入れましょう。
どうしても、取り入れられない場合は、
「健康食品」に協力してもらうのもいいかもしれません。
また、
ちょっとした体操を続けることで、
簡単に、（タダで！）、
腸を元気にすることもできますよ。
もちろん、
フーレセラピーは、腸の調子を整えるのが得意！
であるのは、前述 のとおりです
（ちょっと宣伝）
でも
「そもそも免疫力あげなくても、そこそこ生活しているし。」
「多少便秘でも、もう慣れてるし。」
「私の身体、こんなもんだし。」
と思いの方もいらっしゃるかもしれません
でも、ほんとにそのままでいいんですか～
やるとホントに変わりますよ～
「化粧のりがいいかも
」
「なんだか体が軽い」
「なんだか風邪ひきにくくなった」
を目指せるので、よかったら、やってみてください♪
で、長くなるので、肝心の体操のやり方は、また後日ご紹介しますね
（できるだけ早いうちに…
）