こんにちは
アロマテラピー自宅サロン ラ・シュシュ
居木史子（いきふみこ）です。
今年の東京の桜の開花予想って、３月２１日なんですって。
もうすぐ、街がほんのりとピンク色に染まる季節になります。
オクトとの散歩もいつもよりも長くなる、、、かな。
季節の変わり目になると、身体の変化を感じますね。
春を迎える今は、再生の時期といわれます。
寒さによって硬く閉じていた身体が、エネルギーを外に向かって放出するんですね。
そう、木々が芽吹くように、人の身体もまた新しく変わっていくんです。
時にそれが不調となって表れることもあるので注意が必要です。
不眠やその反対にいつも眠い、肩こり、頭痛、生理不順、アレルギー症状など。
それには、「自律神経を整えること」と「心と身体を緩めること」が大事です。
お風呂にゆっくりと浸かる
バランスの取れた食事を心がける
運動を取り入れるなどの生活習慣を見直すこともその一助になりますね。
そして、“幸せホルモン”の力を知っていますか。
身体の不調に気持ちまでおちてしまう・・・そんなときに心強いもの。
“オキシトシン”と呼ばれるホルモンです。
赤ちゃんに母乳を上げているときのお母さんやペットと触れ合っているときに分泌されるもの。
またの名を、癒しのホルモンとも恋愛のホルモンとも呼びますが、
多幸感を感じたり、ストレスを緩和したり、人に対して優しい気持ちを持ったり、癒されたり、記憶力を上げたりといった好ましい状態を作ってくれるホルモンなのです。
その幸せホルモンを意識して分泌させたい！という時に有効なこと。
・触れ合う（スキンシップ）
・好物を食べる
・見つめ合う（好きな人と、ですね(^_-)）
・ハグをする（３０秒ほどでもストレスってかなり解消するんですよ）
・おしゃべりをする
・アロマをかぐ
・可愛い動物を見る（触れられたらもっといいですね♡）
・マッサージをする、と、してもらう
（今日の私のオキシトシンは、お客様から頂いたこの干し芋のおかげです。ありがとうございます。とっても美味しい♡）
アロマトリートメントって、自律神経を整えることも得意ですが幸せホルモンの分泌にもお役に立てるんです。
身体の“なんとなく不調”の時に、好ましい香りと手のぬくもり。
回数を重なるごとに、軽くなる心と身体の状態を感じていただけるもの。
だからこそ、アロマトリートメントを多くの女性に知っていただきたい、受けていただきたいと思うのです。
来月でアロマテラピー自宅サロン ラ・シュシュは、４周年を迎えます。
本当に皆様のおかげです。
ありがとうございます。
感謝を込めて、４月・５月はアロマトリートメント（ボディ、フェイシャル）を１０％Ｏｆｆトさせていただきます。
どうぞアロマトリートメントの優しいタッチをこの機会にご体感くださいませ。
ラ・シュシュのＨＰはこちらです→♡♡♡
メニューやお問い合わせ、ご予約ページをご覧ください。
また、３月のご予約状況はこちらです→☆☆☆
「お肌を育てる」アロマセラピスト
居木史子