春めいてきました♪
冬眠から覚めて（笑）体を動かしましょう！
ストレッチなどにアロマの香りをプラス♬
ワンランク上の効果を狙いませんか？
3/9（土）14:00～銀座三越9F
キャンドルワークショップ行います
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
インスタはこちらです♪
昨日長年の友人で
元アイドルで今や美ボディタレントの
渡辺めぐみちゃんの
スクワットレッスンに行ってきました！
このような書籍も人気です↓
どちらかというと骨細で
筋肉イメージが全くなかっためぐちゃん。
今や筋肉しっかり、
だけど柔らかでバキバキではないという
理想的な美ボディで
大会などで数々受賞されているのです！
昨日は初台で、初レッスン♪
軽いストレッチとスクワットなのですが
このところ忙しくて。。
というか寒くてさぼっていた身体が
生き返りました～！
家に帰る頃には
ちょっと筋肉が重く感じたので
スポーツ後に効果のあるアロマで
軽くマッサージ♬
ローズマリー
ラベンダー などがおススメ♬
スポーツ最中に香りを淡く流すのも
いいんですよ。
その時はやる気の出る柑橘系や
呼吸を楽に、リフレッシュ効果のある
ハーブ系のアロマがいいですね。
ストレッチにアロマ。
お試しくださいね！
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こんなレッスン行っていますよ！
アロマテラピー（ＡＥＡＪ認定）
フラワーセラピー&カラーセラピー
アロマキャンドル
フラワーアレンジメント
レッスンのお申し込みはこちらから↓
http://www.lachic-flower.com/lesson/
