まだまだ夏はこれからが本番!
夏ダメージは日焼けなど
目に見えるものだけではありませんよ!
色と香りのセラピーをワンストップで♪
アロマ&キャンドルライフ協会代表 福岡里紗です。
夏のダメージと言えば
シミ・しわなどのお肌や
ぱさつく、日焼けなどの髪のダメージ。
でも、これだけではないんです!
それは「目」。
老眼、さらには黄斑変性などを
引き起こす原因となるのです。
それを予防してくれるのが
ルチン、ルテインです♪
ルテインはブロッコリー、インゲン、パセリ等
緑の野菜やニンジン、納豆に
ルチンはほうれん草、ケール、アスパラガス
桃、さくらんぼ、、柑橘系
ソバなどに含まれます。
そしてびっくりなのが、お花のパンジーにも
含まれているのです!
1年中、咲いて楽しませてくれるパンジーは
「食べるお花=エディブルフラワー」としても
有名。
食用として栽培されたものに限りますが、
ルチンだけではなく、ビタミンも
レモンの2.4倍(100mg中)!!
最近はカップケーキやサラダにも
使われていたりしますね♪
植物パワーで
美しさをキープしてくださいね!
サロネーゼランキングに参加中!
↓こちらをクリックお願いします♪
こんなレッスン行っていますよ!
アロマテラピー(AEAJ認定)
フラワーセラピー&カラーセラピー
アロマキャンドル
フラワーアレンジメント
レッスンのお申し込みはこちらから↓