今日は冬至。
1年に一番日照時間が短い日です♪
色と香りのキャンドル&フラワーセラピー♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
1年で一番冷えるこの日に、
温め効果のある「柚子とかぼちゃ」。
体が冷えると筋肉がこわばり、思わぬケガをしたり
関節痛がおきたりしますから
昔の知恵はものすごく理にかなっています。
柚子を用意できない方にオススメしたいのが
手軽なオレンジ精油などのアロマバス。
柑橘系の中でも刺激が少なく、
どの年代の方も安心して使えるオレンジ。
「身体を温め、精神疲労の回復」効果のある
リモネン、ピネンなどを含んでいます。
皮膚から取り入れることでより速く効果を
感じられますね。
オレンジ色自体にも、心を温める
効果があります♪
オレンジと一緒にレモングラスやローズマリーなどを
一緒に入れてもいいですね。
全部で5滴ほどです。
是非、今夜お試しくださいね！
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