12月は忙しい！
忙しすぎると「心を亡くす」
そうなる前に、アロマです♪
色と香りのキャンドル&フラワーセラピー♪
ｱﾛﾏ&ｷｬﾝﾄﾞﾙﾗｲﾌ協会代表 福岡里紗です。
朝、日差しが差し込んでいると
気持ちが明るくなりますね。
これは、太陽の光を浴びることで脳内に
「セロトニン」が分泌されるため。
幸福ホルモンといわれるセロトニンが
少なくなると
「冬季ウツ」になりやすいといわれます。
特に忙しい年末は体力も落ちて
やらなければいけないと思っても
心も体もついていけなくなったりしがち。
太陽が見えない時は
生花をみたり、香りをかいだり
口角を上げるだけでも！
セロトニンは分泌されます♪
お花は色鮮やかなものがオススメ。
精油はラべンダー、クラリセージ、
ベルガモット、ネロリ などが
元気&女子力UPしてくれます。
今週も明るい気持ちでスタートしましょう♪
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