おはようございます、渡辺しのぶでございます。
コーチング研修のときに、私は「目標」をできるだけ具体的に「書く」ということをしていただきます。
研修では、書いたものを基にしてペアを組みお互いにコーチングをします。
今回は一人でもできるように、皆様にセルフコーチングの第一歩として「最高の自分」を描いて目標を書き出してみることをお勧めします。
「書く」ということには、非常に大きな意味があります。
書くという作業は、自分の考えを「構造化」「体系化」する作業です。
頭の中だけで「考える」だけよりも「論理的」に自分のことを知り、分析することもできます。
具体的には・・・
「自分とは何者なのか」「自分はどこに向かっているのか」「何が行く手を阻んでいるのか」
「今の自分と、目指す自分のギャップ」
などを知ることができますね。
ここではこんなことを自問自答してみましょう。
「自分が本当にやりたいことは何？」
「将来どうなりたい？」
「自分にとって大事なもの、重要な事は何？」
「それらを手に入れるためには、何をすればいい？」
「障害になるものは何？それを除くために必要なことは？」
自分に向かって「問い」を投げかける。
最高の自分になるために、何が必要なのか？
それができたら、どんな気持ちになるか？
どんな表情でいられるか？
周りからはどんなふうに扱われるか？
その自分に近づくためには、努力をする。
自分を変える力は自分の中にあることに気付きます。
さて、明日は 目標に向かって歩いている途中に壁にぶつかったらどうするか？
それも、自問自答の「セルフコーチング」ができますよ＾＾
明日も読みに来てくださいね(^_^)v
コーチング研修のときに、私は「目標」をできるだけ具体的に「書く」ということをしていただきます。
研修では、書いたものを基にしてペアを組みお互いにコーチングをします。
今回は一人でもできるように、皆様にセルフコーチングの第一歩として「最高の自分」を描いて目標を書き出してみることをお勧めします。
「書く」ということには、非常に大きな意味があります。
書くという作業は、自分の考えを「構造化」「体系化」する作業です。
頭の中だけで「考える」だけよりも「論理的」に自分のことを知り、分析することもできます。
具体的には・・・
「自分とは何者なのか」「自分はどこに向かっているのか」「何が行く手を阻んでいるのか」
「今の自分と、目指す自分のギャップ」
などを知ることができますね。
ここではこんなことを自問自答してみましょう。
「自分が本当にやりたいことは何？」
「将来どうなりたい？」
「自分にとって大事なもの、重要な事は何？」
「それらを手に入れるためには、何をすればいい？」
「障害になるものは何？それを除くために必要なことは？」
自分に向かって「問い」を投げかける。
最高の自分になるために、何が必要なのか？
それができたら、どんな気持ちになるか？
どんな表情でいられるか？
周りからはどんなふうに扱われるか？
その自分に近づくためには、努力をする。
自分を変える力は自分の中にあることに気付きます。
さて、明日は 目標に向かって歩いている途中に壁にぶつかったらどうするか？
それも、自問自答の「セルフコーチング」ができますよ＾＾
明日も読みに来てくださいね(^_^)v