コーチング・プレゼンテーションセミナー講師
ラシャンスひな＝朝比奈 凛香です。
今、脳に関する本を読んでいるんですが脳の進化には「刺激」が必要みたいですね。
刺激がないとシナプスが退化して、Aニューロン（神経細胞）とBニューロン間に情報が流れなくなる。
退化と聞くと「ボケる？」と不安に思うんですが退化は必ずしも悪いことではないみたいです。
たとえば、嫌なことを思い出したとする。
ニューロン間の情報伝達がうまく行ってるといやな感情のスパイラルがどんどん広がるわけですね。
ということで、嫌なことを思い出したら無理矢理「幸せな記憶」を呼び起こすのがいいんだって。
不幸な記憶の連鎖を断ち切るためには、幸せな記憶で邪魔をする。
そのためには、家族・恋人・ペット・自分が幸せそうにしているとき｡｡｡などの写真を用意しておくで、辛いことがあったらそれを見て気分を切り替えるわけですね。
そうやってストレスが和らいでくると海馬の新生ニューロン（記憶力を高める働きがあるが神経ストレスに弱い）も増える、新しいニューロンは嫌な記憶の伝達量を減らす働きがあるそうなのでますます不安から開放されるんだって。
脳の働きを学ぶことで、コーチングに役立つことも沢山あります。