スーパーには色んな野菜があるのに、いつも同じものばかり買ってしまいます。
野菜中心の食事って難しくて、肉とか混ぜないとなかなか食が進みません。
でもハムとかソーセージを頻繁に食べると、EDになるので気を付けなくては。私は女だけど…。
さて。
栄養を摂るには、色の濃い野菜を食べるといいっていうんですが、
いつも彩りがヘタなワタクシ。
お弁当も、赤、黄、緑、黒と入れるといいんだけど、
だいたい茶色です。
赤だと、人参、トマトくらい？
黄色だとかぼちゃ？
黒だとシイタケ、ヒジキ…は野菜ではないですね。ナス？
根菜類は身体にいいので、もっと摂らねば。
といっても、芋やかぼちゃは炭水化物なので食べ過ぎは禁物。
お！ゴボウがいいですね。
あ。ゴボウは黒いかな。
ゴボウ茶飲んで寝よ。
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