モニターH様30代 バーベルベンチプレス25㎏ 10回×3セットモニターH様30代 トレーニング6回目ベンチプレス25㎏ 10回×3セット筋力up目的のH様は20㎏からスタートし、25㎏の重さまで持てるようになりました💪