自己嫌悪からの立ち直り方

円錐切除術の手術から25日。

大量出血から1週間が経過。

止血剤を飲み続けているので、

ほとんど血は出なくなりました。

ようやく普段通りの生活が送れる。

ずっとできていなかった掃除や料理ができる。

今まで普通にできていた事が同じようにできることに

とても幸せを感じました。

いつもなら掃除や料理は面倒くさいと文句を言ってますが笑

できずに中断していたこともやりたい、

ネイルケアの復習もしたい、

家のカーテンや家具家電も調べたいし、

断捨離もそろそろやりたいなとTODOリストはパンパン。

休日の朝。

少し寝坊をしながらのんびり起きて

ひと通り掃除をして、１週間の献立を考える。

買い物リストを作ってお昼を食べに。

行きたかったお店がことごとく満車。

4店舗目でようやく入れてそれだけでもくたくた。

帰りにスーパーに寄って帰宅。

さあ、午後はやれることやっちゃうぞーと

思っていた矢先の腹痛

トイレから出れず、その後も腹痛が続き

ベッドで休んでいたら寝てしまいました。

起きたら夕方。

1日何もできなかったと大後悔。

HSPの完璧主義はイレギュラーにとっても弱い。

自分の計画通りに進まないとすごく腹立たしいし、

できなかった自分に落ち込みます。

旦那さんは勝手にご飯を作って食べていたので

私も蕎麦なら食べれそうで作って軽く食べました。

明日のお弁当と夕飯の作り置きだけでもしよう、、

なんとかキッチンに立って料理。

動き始めたらやる気が出てさつまいもケーキまで作りました笑

振り返ってこうしてブログを書いていると

朝から掃除をして献立も考えて、

スーパーで買い物もして料理も作ってる。

自分のやりたかったことはできなかったけど、

生活するために必要なことは全部できている！

やりたくてもできなかったことは

できなくてもまた違う日にやればいい。

よく考えれば自己嫌悪に陥ることでもないのに

いざその場面になるとダメなんですよね

よく1日の終わりの日記に

出来たことや幸せだったことを３つ書きましょう

というものがあるけれど

ちゃんと目を向ければできたことってたくさんある。

どうしても出来なかったことにフォーカスしてしまうんですよね。

その落ち込んだ気持ちのまま寝るより、

日記やブログに気持ちを書いて

一度頭を空っぽにして寝るのが良いですね。

こうして書いている時はわかっているのに

また同じことを繰り返すだろう私笑

なかなか思考の癖ってなおすのが難しいです。

心と体を休める

子宮頸がんの円錐切除術の手術を行ってから3週間。

大量出血し、まだ体は万全でないと思い、お休みを貰いました。

止血剤を飲んで徐々に血は少なくなってきて安心。

1日休めるという安心感もあって

久しぶりにぐっすり睡眠をとることができました。

この睡眠が良かったのか、朝から気持ちが爽快。

ずっと放置していた掃除や料理を少しずつ開始。

料理をする気になれなくて

体に悪いと思いながらのスーパーのお弁当を買う。

これでいいやという気持ちで簡単な麺類。

やっぱりこんなご飯では気持ちが満たされませんでした。

でも頑張って作る気力もない。

睡眠や食事がままならないと本当にメンタルにきます。

こんなにも大切なことなんだと改めて気付かされました。

術後１週間お休みを貰いましたが、

この１週間は体は休まったけど

心が全然休まりませんでした。

病理検査結果も出ていなかったし、

まだまだ体調が悪く、

家事はできない、好きなこともやる気が起きない。

心と体はつながっていて

どちらがかけてもうまくいかない。

３週間経った今、ようやくどちらも整って

心からの幸せを感じています。

ご飯はこれが食べたいな、

綺麗な部屋になって嬉しいな、

窓を開けて入ってくる風が気持ちいいな、

映画を見たり、読書をしようかな。

こんな気持ちが生まれるのも心と体が元気な証拠。

日常生活で何かいつもと同じようにできないと感じたら

それは心と体のどちらか、もしくは両方が

疲れている証拠かもしれません。

無理してしまいがちな自分を大切に。

子宮頸がん⑫大量出血その後

    

​先日、子宮頸がんの上皮内がんと診断され、

手術をする事になりました。
(手術無事終わりました)

自分自身も頭が真っ白になり、
塞ぎ込んでしまっていましたが、
誰かの役に立てればと思い、
記録していく事にしました。

内容によっては
気分を悪くさせてしまうかもしれませんので

大丈夫な方のみご覧ください。

​病院から帰宅

夕方大量出血し、救急へ。

電気メスで止血し、タンポンを入れられて

止血剤を貰い帰宅しました。

深夜12時過ぎ。

お風呂に入るのも怖かったので

顔だけ洗って寝ました。

タンポンが入っているのに、

ドバっと血の出る感覚が何度もあり

起きてトイレへ。

生理三日目くらいの血の量。

朝方も同じようにトイレへ行きました。

全然寝れない

大量出血の​翌日

生理痛のような腹痛。

まだ血のでる感覚はあります。

薬を飲むためにはご飯を食べないと。

少しパンをかじって止血剤と痛み止めを飲みました。

まだ怖くてお風呂には入れない。

ベットでゴロゴロ過ごしました。

こういう時不安になって出血レポを探してしまう。

お腹は空いていませんでしたが、

お昼ご飯も食べて2度目の薬。

そのあとようやくお風呂に入りました。

お風呂出た後にタンポンを抜いたら

まだ血がボタボタ

出血がひどいからか

身体もだるいし、重い。

貧血のような感じもします。

​血が減ってきた

予定があったので外出。

2度目の薬を飲んでからは結構出血が減り、

通常の生理くらいの量になりました。

腹痛も薬で抑えられている感じ。

とりあえずは一安心。

血が大量に出る感じは恐怖です。

このままでは危険！と身体が教えてくれる感じ。

帰宅して疲れたのか２時間昼寝をしました。

​生理かも？

大量出血の時の血はサラサラ。

翌日の午後の血は少し粘度があって

生理の血に近いです。

予定日も昨日だったので

大量出血の中生理にもなっていたのかも？

それか止血剤の効果なのかは不明です。

血も出ているし、

身体を動かせないので

家事も全然できていません。

ご飯も出来合いのものや簡単なもので

全然栄養が取れておらず大丈夫なのかと不安。

マグネシウムと鉄と葉酸のサプリを摂るようにしています。

再発防止のためにも

免疫を高める生活がしたい。

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子宮頸がん⑪大量出血で救急へ

    

先日、子宮頸がんの上皮内がんと診断され、

手術をする事になりました。
(手術無事終わりました)

自分自身も頭が真っ白になり、
塞ぎ込んでしまっていましたが、
誰かの役に立てればと思い、
記録していく事にしました。

内容によっては
気分を悪くさせてしまうかもしれませんので

大丈夫な方のみご覧ください。​​​

​異変

円錐切除術から2週間ちょっと。

一昨日行った病理検査結果の時の内診は

特に問題なしでした。

そろそろ生理が来る予定。

夕方16時くらいから生理痛のような

鈍痛がありました。

術後の出血は続いていたので

いつから生理なんだろう？すぐわかるのかな？

と思っていました。

帰宅してもお腹が痛かったので

ご飯を食べて痛み止めを飲みました。

​異常な出血

18時ごろ。

生理の時にどろっと出る経血。

あれの量が多いどばっとした感じが何度も続き、

生理がきたのかなと思いました。

昼用のナプキンが１時間でパンパンになって

ついには漏れるように。

これは生理の出血じゃないかも！

ドキドキしながら病院に電話をかけると

婦人科の医師がいるから病院に来てくださいと。

旦那さんは謎の腹痛のため、

私が一人で運転して行きました。

救急外来

21時過ぎに病院に到着。

先生が緊急帝王切開のオペに入ってしまい、

少し待ってほしいと言われました。

本か何か持ってくれば良かった、、

２時間半待ち、トイレへ。

ここでびっくりするくらいの大きさの血の塊

内蔵がでてきてしまったかと。

でもブログで塊がゴロゴロ出た方を思い出して

術後にはあることかも！と冷静に。

その後、内診。

何度もぐりぐり。

出血箇所を確認していたと思うのですが、

時間が長くて痛くて力が入りまくり。

出血は手術部位からだろうということで

電気メスで焼いて止血？になりました。

麻酔はなし。

ツーンと突き上げる痛みが何度も。

タンポンを入れて終わりました。

​原因は？

術後1週間は仕事を休み、

ある程度安静にしていました。

その後出血が多くなりましたが、

だんだん減っていき、

先生にも問題なしと言われていた矢先の出来事。

仕事復帰してからは

あまり休憩が取れずバタバタしていましたが

重いものを持ったりはしていません。

かさぶたが剥がれてしまったのかな？

あれだけ出血があると仕事は無理です。

家にいる時でよかった。

まだまだ無理しないようにしないとだなあ。

止血剤を１週間分もらいました。

生理は普通に来るんだろうか？

​救急の金額

土曜日の夜の救急だから

高いだろうと思っていましたが、

3000円弱でした。

拍子抜け。

手術部位だからでしょうか？

10年後のわたしから手紙が届きました

未来のわたしに返信しよう♪

ふとボタンを押してみたら

こんな素敵なメッセージでした。 

昨日大量出血して

今もまだ腹痛があり毎日不安で過ごしています。

夜になると不安がぐるぐる。

はやく普通の生活がしたいと願うばかり。

そんな中でこのメッセージでした。

今も眠れず考えすぎて涙していましたが

涙を拭いて今日はさっさと寝ます。