ボンジョー
モナモです
前回というか先月、
初めてのファスティングに挑戦したんだけど、
今月もやってみました
前にも書いたかなと思うのだけど、
日本に来てこの４年で、10ｋｇ以上は増えてしまったわけよ
元々、ベジタリアン
ヴィーガン
だったから、その頃はそれなりに痩せててしょうがない感じではあったんだけども、
それにしても10ｋｇ以上+というのはちょっとな・・・と思いまして
もちろん生活の変化等々もあったけども、
さすがにね・・・
で、先月に引き続き、同じ商品の違う味も購入し、
（すっかり忘れてたけど、滑り込みアマプラのセール
）
1日のファスティング（前回）3日間のファスティングにしてみました～
で、今日は最終日で、明日の朝にスッキリさせて、バイト
と思ってるんだけど
今回は最初の丸1日終わったときは体重はほぼ減ってなかったのよね～
500ｇくらいだったから、前回の減りよりはずっと少ないし、
ファスティングだけで痩せようなんていうのはやっぱり無理
前回終了後から筋トレ、有酸素運動も少しまぜつつで、
ファスティングする前から今までで-3KGちょっと
ファスティングで痩せるというより、
これをきっかけにして、少しずつ痩せやすい体とか
老廃物云々がどうにかなったらいいなと思うことにしてる
んでもって、3日目終わりに近づいて、
前回をあわせて思い出してはみたけども、
思ったよりしんどくなかった
空腹で死ぬ
みたいな気持ちになることもなかったし・・・
お腹が空いて空いて仕方ないみたいなのもなかった
個人差があるんだと思うけど、
完全に何も口に入れないわけではないからな、と
リバウンドしないように、それをキープするほうがよっぽど大変なのかなとは思う
よく、太りたくないから努力する
とか
太るのは簡単 痩せるのは難しいから、太らないように体系維持を頑張ってるというけど、
なんやそれ
と思ってた
というか、今も思ってはいるけどね・・・
でも、今回ファスティングやって思ったけど、
本当にその通りではあるなと思ったわ・・・
細い人がよく言うやつね
と思って、聞き流してたけどさ
すぐに痩せなくてもいいから、
健康的にあと3ｋｇはどうにか痩せて、
引き締まったからだにはなりたいなと・・・
Qoo10のメガ割で購入した体重計も
毎日、私に付き合って頑張ってくれております
ま、今年の夏はもうこのダルダル体で勝負
だけども、
来年は少しばかり引き締まったからだになってますように
結局、神頼みかい
そうそ、1日の時も3日のファスティングの時もそうだったけど
私の場合はとにかく眠気がすごかったわ・・・
食欲より眠気・・・
ではでは