ナチュラルフードコーディネーターの木村貴子です！
毎日寒いですねー
お元気ですか？
風邪も流行ってますので、免疫力つけて
乗り切りましょうね
今回は冬野菜でイタリアンでーす
いちごとラズベリーの玄米酢スムージー
ビタミンCとアミノ酸たっぷり！
他に、
☆鎌倉野菜たくさーんの赤かぶのサラダ、柚子ドレッシング
☆冬野菜のカポナータ
☆長葱たっぷりのペペロンチーノ
です
カポナータとペペロンチーノはイタリアンの定番中の定番のメニューですよね
これを知っておけば、アレンジ自在
下仁田ねぎを使うよー
ペペロンチーノ作成中！！
長ねぎは大きめに切って熱を入れると、甘みがスゴイんです。
出来上がり
パンもどーぞ♪
右から時計回りに、しほさん、りえさん、わたし、わかこ先生、みちこさんです
いただきますの前に何度も写真とり直ししてごめんねっ！
来月もイタリアン
ラザニアの予定ーー
