冬も水分補給

こんにちは！
広尾のエステティシャン：金野　光〔ミッツ〕です


ここ最近非常に寒いですね！！

乾燥もしてますね。
我が家の空気清浄加湿機の湿度が３０％以下


冬は水分の補給を忘れがちですが
身体にとって水分とっても大事です。


お水の飲んでいる量が多い人の方が物忘れが少ない！

ということがある老人ホームの調査で分かったそうです。


体内の水分は尿・汗・排便などで自然に排出され
最近の乾燥した状況では蒸発もしていきます。


意識して補給をしないと欠乏状態になっていきます。

欠乏した状態が続くと頭がぼーっとしてきて、そのうち物忘れをしてくるとのことです。


お若いうちは軽度ですぐ回復するでしょうが、

年齢を重ねてくると

「認知能力低下」となるようです。

一人暮らしの父にも警告しておこうと思います！

風邪予防対策にも喉を潤すことはとても効果的です～！


ちなみに私は家にいるときはもっぱら
お湯派です♪





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