便秘と肌荒れ

こんにちは！
広尾の癒しエステティシャン：こんのです
初めての方はこちらもどうぞ
３月まで女子大生だった娘は、朝はゆっくり起きて、ゆっくり朝ごはんという生活パターンでした。
４月から幼稚園の助手さんとして働き始め、夜は専門学校というハードな毎日に一転しました。

すると・・便秘になり始めました。

朝は朝食を食べて、バタバタと支度をして慌てて出て行く。

原因を考えると
・朝食後、あまり所間が無く「トイレ」に行く暇がない
・水分の摂取が極端に減ってしまった
・環境の変化でストレスを感じている？

娘の場合はこれくらいの原因が思いつきます。
書き出してみると、なんとか原因を解消できそうな気がします。

気持ち少し早く起きれば気持ちにもゆとりができるし、ペットボトルを持参して小まめに水分補給すればいい。

やはり便秘はお肌にも悪影響を及ぼします。

便の中の毒素が直腸壁から吸収され、血管に入り体内をかけめぐります。
すると、その毒素が悪さを起こし、吹き出物が出たり肌荒れを起こしたりするのです(>_<)

便秘になる原因は
●食物繊維不足
●水分不足
●運動不足
●無理なダイエット
●朝食抜き
●不規則な食生活
●我慢してしまう
●ストレス
・・・などこんなに色々あるのです。

便秘の方は原因を考えて、解消できるよう心がけましょう


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