チョコレート大好きです♪

こんにちは！
広尾の癒しエステティシャン：こんのです
初めての方はこちらもどうぞ

今年のバレンタインデーは娘が旅行中なので平和です(^^)

疲れた時や小腹の減った時に食べるチョコレート美味しいですね♪
私も大好きです。

甘いものは美容の大敵！と思いがちですが
チョコレートのカカオポリフェノールはこんな効果も♡
活性酸素を抑えるポリフェノールです。

○動脈硬化を防ぐ
○がん予防に効果的
○ストレスに対して抵抗力が強まる
○香りによって集中力や記憶力が高まる
○カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などミネラルが豊富
・・など


甘いものを摂りすぎるとニキビができるとも。
これは、甘いものを食べた＝にきびができた　ということではありません。

糖質を摂取すると体内でビタミンB1によって分解されエネルギーになります。

糖質を摂りすぎるとビタミンB1が不足してしまい、糖質が脂質となって残ってしまいます。

そうすると皮脂の分泌が過剰になりニキビや吹き出物、ベタつきの原因になります。。。

因みに、炭水化物も糖質です


抗酸化作用を始め健康にも良いとされるチョコレート。
適量を美味しく頂いてください

日頃から洗顔等をきちんと行い、毛穴に汚れを溜めないことも大事です(^^)



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