こんにちは！
広尾のエイジングケア癒しサロンのエステティシャン：こんのです
初めての方はこちらもどうぞ
昨日は、娘・息子・お嫁さん４人で
「ミスチル・ライブ」へ行ってきました～♪
子供も引くくらい乗り乗りで歌って叫んできました
（腕が筋肉痛・・）
とってもストレス解消・発散できました！！
「ストレス」
ストレスは、多かれ少なかれ誰にでもあるものです。
うまくストレスと付き合い上手に発散・解消するのが大事です。
ストレス解消・発散には⇒気分転換が良い
●身体を動かす→歩いたり、走ったりスポーツをする。ストレッチをする。おしゃべりをする。
●心を動かす→五感を働かす（見る・聞く・味わう・嗅ぐ・触れる）。映画やテレビを見ることで、笑えたり、泣けたり、感動する。
●ふれあう→自然とふれあう。人やペットとふれあう。自分が落ちつける場、安らげる場、好きな場所を見つける
●休む→「眠る」こと。身体も心も辛くなったらちょっと力を抜く。まじめすぎや頑張りすぎや完璧主義の人は早めに休息を。
●遊ぶ→好きなことをする、やりたいことをやる。“遊ぶ”時には愉しむことが大切。
私はこの１週間でストレス解消・発散だいぶできましたね～！
でも、今日歯医者さんに行きあの椅子に腰かけただけで
なんとも言えないストレス感にまた襲われました(-_-;)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アクイール リラクゼーション＆ビューティーサロン
営業時間 １０：００～１９：００（時間応相談）/不定休
女性専用・完全予約制
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留守電になった場合お名前・メッセージをお願いいたします。
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子供も引くくらい乗り乗りで歌って叫んできました
（腕が筋肉痛・・）とってもストレス解消・発散できました！！
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ストレスは、多かれ少なかれ誰にでもあるものです。
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●心を動かす→五感を働かす（見る・聞く・味わう・嗅ぐ・触れる）。映画やテレビを見ることで、笑えたり、泣けたり、感動する。
●ふれあう→自然とふれあう。人やペットとふれあう。自分が落ちつける場、安らげる場、好きな場所を見つける
●休む→「眠る」こと。身体も心も辛くなったらちょっと力を抜く。まじめすぎや頑張りすぎや完璧主義の人は早めに休息を。
●遊ぶ→好きなことをする、やりたいことをやる。“遊ぶ”時には愉しむことが大切。
私はこの１週間でストレス解消・発散だいぶできましたね～！
でも、今日歯医者さんに行きあの椅子に腰かけただけで
なんとも言えないストレス感にまた襲われました(-_-;)
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