謎の大幅減量

 
 今朝の体重

自分でも大いに謎な大幅減量

何も思い当たる節はない…

が、

強いて心当たりがあると言えば

主食のご飯(お米)を、

その時のお腹の減り具合によっては

サツマイモに変更したこと

サツマイモってこんなに効果あるのか

あとは、

お茶碗に盛るご飯の量を

拳１個分にするよう心掛けていること。

この2つだけで、

それ以外は何も…

実験も兼ねて様子を見るべく

しばらく続けてみようと思います

では

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

ともすけ39歳