おはようございます
今朝のお体重は
64.5㎏（前日比-0.1）
昨日はファスティング(14時～翌9時)できませんでした
ファスティング中の何が辛いって、
自分は食べないのに
家族のご飯は作らなければならず、
ましてや１歳の子どもには
ベッタリ張り付いて食べさせなければならない。
私にとっては拷問のような時間
見てれば食べたくなる～
ということで、
昨日の夕飯のおかずだったお魚のホッケを
子どもが食べやすいようむしってあげていたのですが、
結構大きい骨や小骨が多かったので
骨に付いた気持ちばかりの身をつまみ食い(？)していたら
お米を欲してしまい、
お昼の残りの冷やご飯を茶碗半分食べました
やっぱり、夕飯は食べたい欲を抑えるの相当難しい
ファスティングの時間帯をずらそうか、
もうしばらく今のスタイルを継続するか...
朝から悶々中