2024/5/18長崎ZUMBAサークル★ラプエルタ東長崎

目は開けてるつもりなんですよ？😑

ぱっちり開けたいなぁ〜

ズンバです

内野 みゆき on Instagram: "2024/5/18★ラプエルタ東長崎wupで一列になる練習したおかげか本番ではスムーズ👌練習では何にも起こらないからみんな不思議な顔してたけどね笑からの、押すな押すな🖐️🤚イヨーッ言われるとコレよね😎クンビアは何が起こるか私にも分かりません😂@zumbajpn @zincommunityjp #zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"

背骨コンディショニングです

内野みゆき on Instagram: "2024/5/18★ラプエルタ🦴背骨部上体倒しは毎回必ずやって頂きますこれをやり出してから股関節の調子が良くなったなと感じます何より日々の運動や体操が大切ですよね😉#背骨コンディショニング#腰痛#肩こり#しびれ #脊柱管狭窄症#すべり症#自分で改善する#運動療法#長崎県#長与町#時津町#諫早市"