長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログ
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長崎のZUMBA®︎サークル LaPuerta 内野みゆきのブログ

zumba®︎サークル、ラ・プエルタはどなたでもご参加頂けますo(^▽^)o
運動したい方、ズンバ大好きの方、お気軽にどーぞー♪

ズンバの前後には
背骨コンディショニングもやっています。
からだを整えるのにもぴったりですよー

連絡先 la.puerta.na@gmail.com

☆土曜日☆
19:30～20:30
東部地区にこにこセンター2階 研修室2
長崎県長崎市矢上町19-1
095-838-3732
☆月曜日☆
20:00～21:00
時津公民館/保健センター 講堂
長崎県西彼杵郡時津町元村郷429-2
095-882-2975


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2026/4/27★長崎ZUMBAラプエルタ時津

ぶぅあんざーーーーいっ❣️



ズンバ

内野 みゆき on Instagram: "2026/4/27★ラプエルタ時津ゆっきーの余韻がすごくて、私が何しても『昨日の方がしんどかったよね〜』と言われる始末笑笑みなさんが喜んでくださり大満足です❣️その余韻をみんなが引きずってのクラス🥰やっぱり楽しいよね💕お目目ぱっちりでお願いします笑@zumbajpn zincommunityjp #zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加OK#長崎県#長与町時津町諫早市大村市"0 likes, 0 comments - miyuki.ucchi.zumba on April 28, 2026: "2026/4/27★ラプエルタ時津ゆっきーの余韻がすごくて、私が何しても『昨日の方がしんどかったよね〜』と言われる始末笑笑みなさんが喜んでくださり大満足です❣️その余韻をみんなが引きずってのクラス🥰やっぱり楽しいよね💕お目目ぱっち…リンクwww.instagram.com



背骨コンディショニング

内野みゆき on Instagram: "2026/4/27★ラプエルタ時津まずは仙骨の押し込みを☝️にやります💕#背骨コンディショニング#腰痛#肩こり#しびれ#脊柱管狭窄症すべり症自分で改善する運動療法長崎県時津町長与町東長崎諫早市"0 likes, 0 comments - sebone.ucchi.nagasaki on April 28, 2026: "2026/4/27★ラプエルタ時津まずは仙骨の押し込みを☝️にやります💕#背骨コンディショニング#腰痛#肩こり#しびれ#脊柱管狭窄症すべり症自分で改善する運動療法長崎県時津町長与町東長崎諫早市".リンクwww.instagram.com


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