フットケア＆ボディケア「la-porte」の井出淳子です。
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歩くとすぐ疲れちゃう！
どうしたらいいですか？
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子供がディズニーランドに行きたがるけど
とっても憂ウツなんです。
たくさん歩くじゃないですか、広いから。
もう疲れて疲れて…
フットケアにいらしたお客様がそんな事をつぶやかれました。
とにかく、歩くとすぐ疲れちゃう。
子供と公園に行くのも長時間はキツいそうです。
どの辺が疲れるかというと
- お尻
- 太ももの外側
- 太ももの裏側
- スネの辺り…
まあ、脚全体ですね(^^;
どうして疲れてしまうのでしょう？
いつも履く靴のサイズを聞いてみると２４cm。
いや、どう見ても２３cmくらいの足です。
ゲージで測ってみると、ドンピシャの２３cm。
（縦も横も測ります）
「えー、ずっと２４cmだと思ってた」
家にあるのは２４cm以上の靴ばかり。
そして、どれもユルい靴だそうです。
履いていたスニーカーももサイズの大きい！
そりゃ歩くと疲れますよ。
お尻が、太ももが、スネが疲れてしまうのは
ユルい靴で歩きがおかしくなっているから。
ちゃんと歩けてないからですよ！
外反足にもなっているので余計に
履く靴を選ばないとね。
（足首が内側に曲がる外反足）
おまけで靴の履き方指導を行ないました。
歩くと疲れる原因はいくつかありますが
靴が関係していることが本当に多いです。
まずは靴を見直して下さい。
- サイズが合っているか。
- 横ハバが広すぎたりしていないか
- カカト部分がユルくないか
この３つの内、どれかが当ては
まっていたら靴としてはダメです。
歩きにくくて疲れる靴です。
しっかりした靴で歩いても
疲れが改善されないなら他に原因があります。
足自体や股関節、他の原因をあたります。
まずは正確な自分の足のサイズを知りましょう！
勘違いしていては足に合った靴は選べません。
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６月も足のお悩み相談会、個別カウンセリングを募集中です！
人生で一度、真剣に自分の足に向き合ってみてはいかがでしょう。
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