外反母趾、タコ、巻き爪…辛い足のお悩みにサヨナラ!足の新メンテ習慣で元気足の美脚女子になる

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JR中野駅から徒歩9分の女性専門フットケアサロン。外反母趾・タコ・魚の目・巻き爪のトラブル足の治療をしなくてもセルフケアできるレッスンを開催。インソール製作、ヒールが履ける美脚・脚痩せの相談も。JR新宿から5分。


【2018年10月募集】美しく健やかな足で10年後も歩くための

『美健足レッスン』足の相談会


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【中野・新宿】外反母趾・タコ・巻き爪…から
靴が合わないまでお悩み足をレスキュー!

フットケア&ボディケア「la-porte」の井出淳子です。

 

昨日、忘年会の連絡がきましたよ。

 

えー、もう?

ちょっと待って、この間まで半袖だったのに…

 

アセりはじめましたが

何にアセっているのかは自分でも不明です(^^;

 

 

さて、

=========================

指が曲がっていないのに、外反母趾!?

=========================

 

 

親指が曲がってくるから外反母趾。

 

 

確かに、そうなのですが

指が曲がっていなくても、外反母趾の方がいます。

 

 

それは『仮骨性外反母趾』といって、

親指は真っ直ぐだけど付け根の部分に出っ張りがあります。

 

 

症状としては

 

  • 出っ張った親指の付け根部分が痛くなる
  • 足のアーチが潰れてタコや魚の目ができる
  • 小指側の付け根も突出してくる
  • 踵に負担がかかって痛くなる

 

など、ほかにも様々なトラブルが起こります。

 

 

フットプリントをとるとこんな感じ。

↓↓↓

 

 

 

この方も親指は曲がっていないけど

特徴は外反母趾の方の場合と同じです。

 

 

親指側より小指側にヒドい痛みがでています。

 

 

指は曲がっていなくても

外反母趾と同じトラブルが起こってきますが

 

 

曲がっていないから大丈夫!と思ってしまったり。

 

 

見た目に問題が無いので、

逆に気が付かない点がやっかいです。

 

 

 

まだ親指が曲がってきていないのなら

今のうちに修正したらいいのに…

 

なんて私は思ってしまいます(^^)

 

 

親指の付け根が出っ張ってませんか?

 

 

『仮骨性外反母趾』であれば早めに対処しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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足、靴、歩き事、自分じゃよく分からい…自分の足ってどうなのかしら…?と思ったら

 

10月も足のお悩み相談会個別カウンセリングを募集します。

 

人生で一度、真剣に自分の足に向き合ってみてはいかがでしょう。

 

 

 

 

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悩んでいるならご相談ください。

 

 

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足のトラブルが治まらない。

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選んでも選んでも、靴選びに失敗する。

これから先、自分の足ってどうなっていくんだろう…

 

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日程:10月24日(水)

   10月28日(日)

 

時間:11:00〜13:00

   

場所: 渋谷 もしくは恵比寿

    

人数:各4人

 

料金:¥3,000-(税込み)

 

詳しくはこちらから

 

 

 

日程が合わないという方は

個別のカウンセリングも受けております

 

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 (足のお悩みグループコンサル中)

 

 

 
 

 

 
 
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タビ型のパンプス、

はいてみました!

===============



 

ちょっと立ち寄った靴売り場で

タビのような形のパンプスがありました。

 

日本製じゃなくてイタリア製です。

 

 

おぉー、面白い!

スニーカーではこの形があるけど

パンプスでもあるなんて。

 

すぐに試し履きです。

 

 

(ヒールの高いのもあったり)




むむ、確かに足指は自由な感じがします。

 

 

「歩きやすいって人気なんですよ」と

すかさず店員さんが言うのですが、ホントかな(^^;

 

 

このタビ型パンプス、アリかナシかといえば

なんとも言えないです。

 

 

爪先がタビになっているのは良いんだけど

全体が柔らかすぎます。

 

フィット感も薄いし…

 

 

タビというか、地下タビの良いところは

足にフィットしている事。

 

 

それで裸足の状態の動きを出していきます。

 

だからバランス感覚や踏ん張りが必要な

職人さん達が履いています。

 

 

ある小学校で上履きの代わりに

地下足袋を履かせてみたところ…

 

 

子供達の足の力はとても向上しました。

 

バランス感覚もとても良くなったとの結果が。

 

 

 

このタビ型パンプスも

これからまた違った展開があるかも。

 

 

靴の進化が楽しみです。




カカトが可愛い〜💕

 

 

 

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フットケア&ボディケア「la-porte」の井出淳子です。

 

急に寒くて着るものが無い〜!!

 

と言うわけで…

 

昨日は伸ばし伸ばしにしていた

衣替えを一挙に行いました。

 

必要に迫られないとやらないってのは

良くないですね。

 

さて、

===============

外反母趾は

「上げる」か「下げる」か

===============

 

 

 

何を「上げる」か「下げる」かというと

 

足のアーチです!

 

 

外反母趾の原因の1つは足のアーチが崩れ。

 

 

普通はアーチが落ちる人が多いです。

 

ですが、中にはアーチが高くなることで

外反母趾になっていく人もいます。

 

 

 

 

 

歩き方を変えても

履く靴を変えてても

単に姿勢を変えても

 

いいアーチの高さにしていかないと

外反母趾は修正できません。

 

 

あなたの足のアーチはどうでしょうか?

 

 

 

辛い外反母趾を修正したいなら

 

まずはアーチの状態を知りたいですね。

 

 

 

(足首側から見たアーチが崩れた足)

 

 

どうしてアーチは崩れてしまうんでしょう。

 

 

一つは足の筋力自体が弱くなるからです。

 

ジミな運動ですが、足のグーパー運動は大切です。

 

 

『美健足レッスン』でも必ずこの運動を続けてもらいます。

 

 

扁平足で外反母趾になりかけていた小学生のお子さんに

頑張ってグーパー運動をしてもらいました。

 

その後、扁平足にアーチが出来てきました〜と

お母さんから報告をいただきました(^^)

 

 

 

 

 

逆にアーチが高くなっている方は

踵に体重がかかる立ち方になっています。

 

 

この場合は姿勢を修正していきます。

 

 

足への体重のかかり方を自分で

コントロールできるようになるといいですね。

 

(踵に体重がかかり、アーチが上がり、浮き指)

 

 

足は人それぞれ。

 

まずは自分の足を分析してからいい方向に修正していきましょう。

 

 

10月も自分の足を知る相談会を行っています。

 

 

いつかいつか…と先延ばししないで下さいね(^^)

 

 

 

 

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ここ1日、2日で急に秋が深まったような…

足元から季節を感じます。

 

木曜日はまだサンダルの人がいましたが

昨日はブーツの人をたくさん見かけました。

 

 

さて、

===============

ブーツの季節!

良いブーツの見分け方とは?

===============

 

 

 

この時期になると

 

「どういったブーツを選べばいいですか?」

 

といったご質問をいただくようになります。

 

 

 

その答えは…

 

ブーツだからといって他の靴と変わらないです。

 

 

 

サイズ、造り、形とパンプスの選び方と

特に変わりはないのです。

 

 

ですが、ブーツはブーツの利点があります。

 

 

そこをしっかり押さえておくと

パンプスのようにシビアに選ばなくても大丈夫です。

 

 

 

その利点とは

足首から上のシャフト(筒の部分)があること。

 

 

 

パンプスなど靴を履いていて辛くなるのは

足が靴の中で前方に滑るから。

 

ヒールが高いとより前に滑りますね。

 

それによって足の痛みや変形など問題が起ります。

 

 

たとえヒールが低くても前に向かって進むと

足は前に滑っていきます。

 

 

 

ブーツはというと…

 

足首から上のシャフト(筒の部分)で

前滑りをストップしてくれます。

 

 

だから、多少幅が広くても

爪先に余裕があっても

踵がピッタリじゃなくても

 

パンプスだと起る問題が、ブーツだと起りにくいんです。

 

 

 

良いブーツとは

筒の部分がフィットするブーツになります。

 

 

 

 

長靴のようにガバガバするブーツはNG!

 

 

ロングでもショートでも同じです。

 

 

↑↑↑フィットしていないので前滑りします。

 

 

ムートンブーツはというと…

足の事を考えると履いてほしくないなと。

 

 

ワークブーツのような場合は

ヒモで縛るタイプをお勧めします。

 

 

 

 

ブーツは足首から上のフィット感!

 

 

ブーツのオシャレが楽しくなる季節です。

ぜひ、あなたの足に合うブーツを選んで下さい。

 

 

 

 

 

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外反母趾・タコ・巻き爪・足裏の痛みから

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なのに、毎日歩くのが辛い…

足に合う靴が一足もない!

 

 

そんなトラブル足を抱えた方に

ご参加いただきたいグループ相談会です。

 

 

こんなことでお悩みではありませんか?

 

  • 足の事で色々やったのに、効果が分らない
  • 外反母趾だけど、何が問題なのかよく解らない
  • ヒール靴がはきたいけど、我慢している
  • 親の足が酷くて… 自分の足も同じようになってるのか不安
  • 足もだけど、O脚も気になる
  • 選んでも選んでも靴選びが上手くいかない
  • 外反母趾、タコ、巻き爪など足の問題が 年々悪くなっていて心配 
  • 情報がありすぎて何が良いのか選べない
  • そもそも、自分の足が悪いのかどうか分らない

 

 

この相談会は

 

こんな事聞いてみたかった!が聞ける少人数制です!

 

 

足のトラブル、直接ご相談できるチャンスです♪

 

 

また、よく解らない足や靴の問題を理解して

これからの自分の足を考える良い機会として

役立てていただきます。

 

 

 

 

お悩み相談会で得られる5つのこと

  • 自分の足で10年後も健やかに歩くヒント
  • 足だけを治そうとしても治らない理由
  • トラブル足を健康足に変える考え方
  • 靴の善し悪し、見分けのポイント
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 嬉しい個別3特典♪

 

  1. あなたの靴は良い靴、悪い靴?あなたが履いている靴チェック!
  2. 足のトラブルの簡単チェックシートで診断!
  3. フットプリントによるあなたの足診断

 

 

 

フットケア、リフレ、整体では治らないの?

 

足のトラブルは足だけの問題ではありません。

 

 

生活習慣筋力遺伝など

様々な要因が絡むため足の問題は

とても複雑になります。

 

 

外反母趾なら外反母趾、

タコならタコ、

爪の変形なら爪…と

 

問題の一部分を修正したら解消するものではありません。

 

 

 

 

整体やフットケア、リフレ、テーピング…

などの対処療法的な方法や

目的のハッキリしないエクササイズを

続けてもその効果は一時的です。

 

 

自分の足の問題を見つめて

自分自身で解決できる

知識と体を作る事が

 

足の問題解決の最短のルート です。

 

 

 

もう他人任せの足メンテナンスは止めましょう!

 

 

一生、あなたはその足で生きていくのです。

自分で自分の足に責任を取る!

 

 

 

そのための

あなた自身の現状を知って改善を見いだす

足のお悩み相談会です。

 

 

  • 外反母趾用の靴やグッズも効果がない
  • 選んでも選んでもくる選びが上手くいかない
  • 外反母趾は手術しか方法がないのかしら?
  • そもそも、自分の足の何が悪いのか分らない…

 

などのご相談にもお答えできる少人数制です。

 

 

 

 

外反母趾・タコ…トラブル足からサヨナラする

足のお悩み相談会 

 

日程:2018年10月24日(水)

   2018年10月28日(日)

   

時間:11:00〜13:00

   

場所: 渋谷

 

人数:各4人

    

料金:¥3,000-(税込み)

 

募集人数:各4人

 

お申し込みはこちらから

 

 

■ 特典

1:簡単!乗るだけ足計測シート

2:フットプリントシート

 

 

 

なぜ、私が皆さんの「足」をサポートしたいのか

 

私自身、小さい頃から足の問題があり

15歳の時にお医者から

 

 

「将来、君は歩けなくなるよ」

 

 

と宣告されました。

 

 

 

当時、私はまだ若かったので…

 

 

医者の言葉なんてまったく聞き入れず

いい加減な靴をはき、いい加減な生活を送っていました。

 

 

 

そうして、20代後半になると

 

外反母趾、酷いタコ、巻き爪、足裏の痛み…

 

様々な足の症状が吹き出してきて

足の悩みのオンパレードに。

 

 

 

おまけに股関節痛、腰痛、背中の張りなど

足以外に体の辛さも現れました。

 

疲れると足を引きずり、歩けなくなる事も。

 

職場の人や周りの知り合いそんな私をみて驚き

「大丈夫っ?」と心配してくれたのですが…

 

 

体の辛さは心も脅かします。

 

正常に歩けない私は惨めだ、足手まといだ!

勝手に自分自身を卑下していきました。

 

 

 

病院に行ってもお医者からは

 

「本当に歩けなくなったらおいで、そうしたら手術をしてあげるよ」

 

といわれ…

 

 

 

誰にも相談できない、頼れない

自分の体は自分で何とかするしかない!!

 

 

結局、そう思い立ち整体、フットケア

インソール製作など様々な事を学び

それが今の仕事となっていきました。

 

 

現在は私と同じ足の苦しみを持つ方に向けて

自分自身やお客様に行ってきた事を

 

 

『美健足レッスン』という一つの

メソッドにまとめ、皆さまにお伝えしています。

 

 

 

 

私と同じように辛い足の問題で

悩み苦しんでいる方に

フットレスキューとして

 

 

「一生、自分の足で元気に歩く!」

 

 

そんな人生を自分自身で勝ち取ってもらうため

全力でサポートいたします。

 

 

私自身の足の問題も何かしら価値があった!

そう思えるよう皆さまの足の悩みに向き合っています。

 

 

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お客様のご感想

 

相模原市T.Mさま

■悩んでいたことは何ですか?
外反母趾が依然んより悪くなってきていました。
これ以上悪化させたくないけど、どうしていいか分らない
相談できる所もなく困っていました。

相談会に参加して解決したこと、またご感想
どうして外反母趾になるかイメージがつかめました。
治していくには靴以外に立ち方、歩き方、日常の生活も大切だと分りました。母も酷い外反母趾なので、今日の話をしてあげたいです。
丁寧に教えて下さりありがとうございました。自分の足のことを知る機会がなかったのでいい勉強になりました。もっと足の事を知りたいです

 

 

 

三鷹市 H.Yさま

■悩んでいたことは何ですか?
足裏のタコや魚の目が痛くて、歩くのが辛いです。
靴をどう選んでいいか分りませんでした。

■相談会に参加して解決したこと、ご感想
自分の足にどんな負荷がかかっているのか
今まで考えたこともありませんでした。
タコや魚の目は靴のせいだとばかり思っていました。
体のゆがみも足につながっているんですね。
はいてきた靴にダメだしをいただいて、その理由に納得。
何故そうなのか知ることは大切ですね。
問題がある方は一度足を見てもらうことをお勧めします。
本日はありがとうございました。少しでも楽になって
いけるように気を付けます。

 

 

 

板橋区 O.Hさま

■悩んでいたことは何ですか?
歩くのが遅くて、すぐ疲れてしまう。
足の角質が硬くなってしまう。

■相談会に参加して解決したこと、ご感想
歩くと疲れやすいのはどうしてかと不思議に思っていました。
足から体を見直して歩き方の悩みを解決できると分って
良かったです。
悩んでいたのに足や体のにいては知らないことが多いです。
自分の足は特殊な足だと思っていました。でも、そうでは
なく他に原因があって治せるものだと分りました。
今時点の悩みに対して前向きな気持ちになりました。
相談できる人がいるのは心強いです。

 

 

 

さいたま市 K.Mさま

■悩んでいたことは何ですか?
足に合う靴がなかなか見つからない。
外反母趾なのでパンプスはあきらめていました。

■相談会に参加して解決したこと、ご感想
自分の足の特徴やクセを知ることで立ち方や歩きを
意識したり、靴を選ぶ時のポイントがわかると
悩みも少なくなって良いかなと思います。
フットプリントは以前にもとったことがありました。
その時は詳しく教えてもらえなかったので
良い気付きになりました。
足は大事だと改て感じました。ありがとうございました。

 

 

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足のお悩み相談会!

 

 

日程:2018年10月24日(水)

   2018年10月28日(日)

     

   

時間:11:00〜13:00

   

場所: 渋谷

 

人数:各4人

 

料金:¥3,000-(税込み)

 

お申し込みはこちらから

 

ご参加お待ちしております(^^)

 

 

 

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