こんにちは。富山史子です。
先週末は、自粛も解除されたので
遠方からＡさま47歳がご来店
くださいました。
彼女は医療従事者のため
県外にでるのは本当に
久しぶりとのことでした。
コロナ自粛中は毎日が
忙しすぎてお休みも返上で
出勤されていたとか。（汗）
なので、元気なお顔を拝見
できて嬉しかったです。♪
彼女も久々のサロンに
来るのが楽しみだった
とか。
Ａさま「ここで施術して
もらえると思うと、安心して
気が抜けて、、、
まあ〜好きなものを食べてても
大丈夫かな？と」
富山「ン？チョット体の
むくみが気になるんだけど
食事はちゃんと調整していた？」
ご来店時に彼女を一目見て
体全体、とくに下半身の
むくみが気になり施術前に
聞いてみると、、
Ａさま、、無言。
サロンに来るお客様には
食べたものの記録ノートを
つけてもらっています。
その食事ノートを見れば
修正すべき点がわかるからです。
富山「ノート持ってきました？」
Ａさま「ノートは持ってきました。」＾＾
彼女のノートを拝見したら、、、
なんとストレスからか？
偏った食事のオンパレード
だったのです。
「ガ～～～～ン！！」
年齢と同じように
臓器も歳をとっていきます。
なので40歳以降になると
失っていくホルモン
失っていく酵素
失われていく善玉菌など
デリケートボディと
なっている体を
認識しないと大変です。
体内老化を早めてしまいますよ。
もう一度原点に戻って
ご自身の正しい調整法を
マスターしていただくことが
重要です。
とくに食事内容については
脂肪をグングン燃やす
栄養を重点的に。
それは代謝をあげるだけでなく
すべて体にとってプラスに
作用します。
まだまだ、
ダイエットルールを習慣に
することができていないと、
日々の生活の忙しさにかまけて
ラクな方に流されてしまいます。
だからこそ、もう一度
再確認の必要があるのです。
彼女の思い込みなども
外しながらダイエットの基本を
お話させていただきました。
お話をしながら全身のむくみ
とくに脚のむくみをスッキリ
させていただきました。
彼女から頂いたメールを
ご紹介させていただきますね。
昨日はお世話になりました。
自分では「これくらいなら大丈夫。」
「野菜だって食べているし」が習慣になっていました。
少し太ったら食べる量を減らせば調整できると
先生はシッカリと食べって
って、言っていたけど、、、
私は、量が増えたら太ると、、（汗）
内容が問題でしたね。＾＾
脂肪を燃やせる材料を摂っていなかったから当然でした。
もう一度初心に返って内臓を労わることを意識します。
日々自分を甘やかさないこと。
難しいけど頑張ります。
自分では「これくらいなら大丈夫。」
「野菜だって食べているし」が習慣になっていました。
少し太ったら食べる量を減らせば調整できると
先生はシッカリと食べって
って、言っていたけど、、、
私は、量が増えたら太ると、、（汗）
内容が問題でしたね。＾＾
脂肪を燃やせる材料を摂っていなかったから当然でした。
もう一度初心に返って内臓を労わることを意識します。
日々自分を甘やかさないこと。
難しいけど頑張ります。
Aさまは
コロナ自粛から毎日の忙しさで、
ダイエットをする前の習慣に
いつの間にか戻っていました。
ダイエットをはじめると
必ず元の習慣に戻される
ようなことが起こります。
しかも、ダイエットがそれまで
順調に進んでいると、気持ちの
緩みは大きいです。
なぜなら、すぐにまた元に
戻せる。
と思い込んでしまうからです。
ですが、
食生活がおざなりになると
体が悲鳴をあげ代謝が
落ちてしまうのは当然のこと。（汗）
体からのサインは、見逃さない。
体内老化を早めるのも
遅らせるのも意識次第です。
40歳後半は、とくに体の
衰えが表面化していきます。
だからこそ、体内の
アンチエイジングに
重点を置く。
彼女も「初心に返って、、」と
意識することを思い出されて
本当に良かったです。
どんな環境になっても
気づいたら修正。
体の調整を意識することで
ご自身の習慣も変わります。
今週末、またお会いできるのを
楽しみにしていま～す。
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