こんにちは。富山史子です。
あなたの毎日の食事が
美容食に変わると、
「健康も美肌もダイエット」も
すべて結果が早くでます。
お休みの日には、
作り置きおかずを
作ることが多いです。
備えをしていると普段の
お料理がラクになるので、、笑
ダイエットの基本は「食」
そのことについて
悩まれる方もいますよね。
食べているもので
体はつくられていますからね。
なので色々と
考えすぎるのかな？
サロンのお客さまにも
先日、こんな質問が
ありました。
「先生は毎日どんなものを
食べているんですか？」
とても興味があるそうです。笑
その質問にお答えしますね。
先日作ったお料理です。
＊手羽先と野菜のポトフ風
ジャガイモは腸を活性化させます。
＊もずく＆オクラの酢の物
オクラとの組み合わせで
タンパク質の吸収がアップ。
しかも、食物繊維が多い海藻を
毎日、一品加えるだけで
脂質や糖質の腸内吸収
スピードがぐ〜んと低下
しますよ。
＊アスパラガスにエリンギの炒め物
疲労回復や抗酸化作用で
お肌を整え代謝があがり、
血の巡りがよくします。
＊蓮根のキンピラ
便秘の予防や整腸効果、
＊3食野菜の辛子酢味噌
脂質をエネルギーに変える
役割があります。
*プチトマトのスイーツ
湯向きしたトマトは体を温め
抗酸化作用も高くビタミンEの
100倍になるそうですよ。
ダイエットをする上で
脂肪をグングン燃やす
栄養は必須です。
しかもそれがプラスの連鎖を
呼び健康にもお肌にも
良い結果をもたらして
くれます。＾＾
なので付け焼刃でそのときだけ
食べて満足して終わるより
毎日その栄養を体に補給して
いくことが大切ですよ。
食物繊維が豊富でビタミン
ミネラルもタ～～プリ
なのでムクミや便秘も解消
できます。
しかも夏のスタミナ食にもなる
お料理です。
また、腸の状態を良好に保て
腸の善玉菌が活性化します。
「腸」がキレイだと
痩せやすい体づくりもでき
健康にもお肌にも最高の
結果がでますよ。
「健康・ダイエット・お肌」
3拍子揃った美容食
あなたも如何ですか？
リバウンドゼロ・ダイエットメニューはこちら
南海本線堺駅徒歩５分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ
大阪府堺市堺区大町西２－２－１６
０９０－５３６７－４６６９
＊大変申し訳ございませんが、ご予約以外のお電話はご遠慮願います。
★受付時間：10:３0から18:00
★定休日：日・月
たった120分でお腹がー５センチダウン！
ビュティーコース（漢方樽温浴＋高周波＋波動型空気圧）
お試し通常￥１５０００が、ブログ読者さま￥５０００に！
★リバウンドゼロ・ダイエット・メニュー
★サロンまでのアクセス
★お客さまの声
★劇的大変身されたお客さまのビフォー・アフター
★ご予約フォーム
★サロン専用携帯：０９０－５３６７－４６６９
★お問い合わせフォーム
☆駐車場2台分スペース有り☆
大阪府堺市堺区大町西２－２－１６
０９０－５３６７－４６６９
＊大変申し訳ございませんが、ご予約以外のお電話はご遠慮願います。
★受付時間：10:３0から18:00
★定休日：日・月
たった120分でお腹がー５センチダウン！
ビュティーコース（漢方樽温浴＋高周波＋波動型空気圧）
お試し通常￥１５０００が、ブログ読者さま￥５０００に！
★リバウンドゼロ・ダイエット・メニュー
★サロンまでのアクセス
★お客さまの声
★劇的大変身されたお客さまのビフォー・アフター
★ご予約フォーム
★サロン専用携帯：０９０－５３６７－４６６９
★お問い合わせフォーム
☆駐車場2台分スペース有り☆
★リバウンドゼロ・ダイエット『無料メール講座』
『二度と太りたくないあなたへ』
【ダイエットDVＤ】
【オンラインショップ】
【ダイエットDVＤ】
【オンラインショップ】
堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。
ダイエット・ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。