お金がかからないダイエット食！

●　お金のかからないダイエット食！

こんばんは、富山史子です。

今日は、過ごしやすい日でしたね＾＾

今、娘たちが日本に戻って来ているので何かと大変です（笑）

１番大変なのは食事、ムコ殿が宗教上食べれない物がありますから色々考えてしまいます。

娘も母乳で子供を育てていますので体のことも気遣ちゃいます。

なので、食事はいつも私の役目です(^_^;)

良い母乳になるだけでなく、ダイエット食にもなるお金がかからない「美容食」！

それは、お味噌汁なんですよ～＾＾

野菜がタップリ摂れる日本古来からのスープなんです＾＾

ムコ殿も大好きなスープです＾＾

サロンのお客様にも必ず具たくさんのお味噌汁を欠かさず作って頂きます。

お味噌は、優れた発酵食品ですからね～

ストレス抑制、肥満改善、女性ホルモンに似た働きを持つ大豆イソフラボン、女性に必要な栄養素の宝庫なんです！

ただ、最初はお出汁をとるプロセスを嫌がる人がいますが、毎回お出汁をとるのではなく出汁を摂るときは大量に作りましょう～

後は、ペットボトルに入れて冷凍庫に入れておくと大丈夫！

お味噌汁を作るたびにお出汁をとる手間が省けますからね＾＾

顆粒タイプのお出汁は添加物だらけですからキレイになることから遠ざかりますから気を付けて下さい。

おススメダイエット食、「お味噌汁」を毎日欠かさず作りませんか？

チョットした手間で美しくなれますよ～

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