昨日は、スクールの内容を考えていたら（知識の伝授）
スラスラと考えが、まとまり新しい試みも
そして、今日は、気になっている、
女性の腰回りの脂肪の付き方
（1番冷えている所）o(；△；)o
結局は、歩き方でもそうですが
上半身が前かがみ（俗に云う猫背ですが）(^_^;)
軸がブレている方が多い
サロンでは、ウォーキングなども指導して
歩き方の修正もしており
ただ、やはり軸がブレていますので
中々、身体で覚えれないみたいです
原因は、腰回りの筋肉の衰えです
足・腰を強化しないと感覚が分からないのでしょう
なので、今日から、お客様に漢方樽温浴が
終わった後、高周波のパットの上で
足・腰強化の運動を１０分～１５分
取り入れ・・
これ、スゴイきくんですよ～
高周波を使いながら運動すると
運動量が倍になるんです
30分・例えば高周波マットの上で
ヨガをしますと1時間以上したのと
同じ運動量になるんです
当然、ヘロヘロになります
丁寧に使っている筋肉を意識しながら
運動するとかなりの効果大です
で、お客様に、今日から、筋肉強化（代謝が上がり分解能力UP）メニューを
間違っても、筋肉を付けてはいけません（後で脂肪になります）
強化です
みなさん、ヘロヘロ・・たった、10分～１５分ですよ
「太ももが震えて～ガクガクです・・」と
でも、面白い結果が、皆さんヒップが１㎝減り
１０～１５分の運動で・・
私は、大変参考になりなした
これからは、これも、メニューに取り入れ
身体の軸の修正と腰回りの血流改善に
お腹や腰回りに付いた脂肪の燃焼にもなります(-_☆)
（リンゴ型・体型の方にはもっと結果がでますね）
ウォーキングも腰から歩ける様になります
歪みがなくなっていきますね
色んな、角度から改善を考えると
アイデアが浮かんで来て
後は、トライするのみ
何でも、チャレンジですね～
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文字さん、お役割ありがとうございます