こんにちは。中尾律子です。
アラフォー↑女性の人生転機をサポートしています。
初めてお越しいただいた方はこちら↓をご覧くださいね。
セラピストやカウンセラーをしている方の多くが 経験しているのでは？と思うこと。
それは、クライアント様のテーマが、まさに自分自身のテーマとかぶること。
セッションをさせていただきながら、
「あ、これ、自分に言ってる(^▽^;)？」
って気持ちになります。
今日のセッションでもまさに、それがありました。
そのテーマは、時間管理。
いやね、だいぶ前から うすうすはね、もしや、
やりたいこと・やるべきこと ＞ 24時間 なってるのでは(￣ｰ￣;)？
と疑っていたんですよ？
ちなみに、やりたいことには ゴロゴロしながらDVDを観る、とか カフェでぼ～っとする とかも入ってますけど:*:・(￣∀￣)・:*:？
なのに直視することを 避けていたというか、気づかぬふりをしていたというか、、、。
でも、そうしていると 今日も、全部終わらなかった。。。。という
ストレスや焦りが どんどん溜まっちゃって、こりゃイカン！と。
そんな時に、ある方のアドバイスもいただきまして、とうとう 見つめてみましたよ。現実を。
やりたいこと・やるべきこと全てを 1週間のスケジュール表に 落とし込んでみたんです。
その結果、
、、、やっぱ、足りてない(Ｔ▽Ｔ;)
はい。想像通りでございました。
週休2日がっちり取り過ぎでは？とか そもそも 寝過ぎなんじゃ？ とか、
もしかすると、世間様（←誰？）からご覧になると、突っ込みどころ満載のスケジュールかもしれません。
でも、いいのいいの。私の毎日だから。AB型だから、睡眠時間は削れないの。
とは言っていても 何も解決しないので やってますよ～。時間断捨離。
まず、やりたいこと・やるべきこと の中で、
・自分がやらなくても いいことはカット
（他の人にお任せできることなど）
⇒ヘッダー画像作成は、この方にお任せ中です 。他にも実は‘あるコト’をお任せしたいと検討中
・「本当にやりたいこと」と照らし合わせて、優先順位つけ⇒低いものはカットしましたよ。
それから、時間の使い方の見直し
・移動時間、すき間時間の有効活用⇒実行中、、かな。できるだけ、寝ないようにしなきゃ。
・ひとつひとつの‘やること‘にかかる 時間を短くする（したい！） ⇒、、これが難しい。
・集中できる環境を整える ⇒私の場合、PC持参でスタバ
に行きます。
まだまだ途中なのですが、改善中です。
「本当にやりたいこと」がわかっていても、行動する時間がないと実現できないですもんね。
それに、「本当にやりたいこと」がわかっていれば、時間断捨離の判断がしやすいんですよ。
やりたいことに集中して、Happyな毎日を送っていきましょ～♪♪
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