こんにちは。中尾律子です。
アラフォー↑女性の人生転機をサポートしています。
始めてお越しいただいた方はこちら↓をご覧くださいね。
先日の記事の続きです。
お読みでない方は、↓からどうぞ♪
今回は「自分を知る」方法
「自分史グラフ」を書いてみる
STEP3です。
STEP2までで書いた、
「嬉しかった・楽しかった」こと とその理由
「つらかった・苦しかった」こと とその理由
を読み解いていきます。
そのためには、いくつもの方法で書いたことを見ていきます。
「嬉しかった・楽しかった」こと の共通点は？
これは、あなたの「好き」発見につながります♪
例えば、、
誰かに「ありがとう」と感謝される
自分の考えでものごとを進めていく
などです。
「成功体験」について、それができた理由は？
これは、あなたの「得意」発見につながります♪
例えば、、
きっちり計画をたててその通りに実行したから。
いつも相手が何を望んでいるのか理解するようにしていたから。
などです。
「つらかった・苦しかった」こと の共通点は？
これは、あなたの「苦手」発見につながります。
例えば、、
毎日同じ作業を繰り返すこと
ひたすら「結果」だけを求められる
などです。
「大変だったけど頑張った体験」についてそれができた理由は？
これは、あなたの「得意」「大切なこと」の発見につながります。
例えば、、
「自分に負けたくない」と思ったから
●●の役に立ちたいと思ったから
などです。
今回、ご紹介したのは読み解くための‘代表的な‘質問です。
実は、読み解いていく方法って
こうすれば終了！という決まった手順があるわけではないんですね
書いている内容や、状況はひとそれぞれなので、
それに合わせた質問を投げかけることで、
自分への理解がぐんぐん深くなっていくのです。
なので、ご紹介した質問以外にも、
ご自分でいろんな質問をしていくと
どんどん自分への理解が深まっていきますよ～。
誰かと一緒に、お互いに質問をしながらワークをしていくのもおすすめです♪
週末お休み♪という方は、ぜひ試してみてくださいね。
アラフォー↑女性のための「本当にやりたいこと」探しレッスン でも
受けていただく方に自分史グラフを書いていただくのですが、
上記以外にも色々な質問をしながら、内面を引き出していってますよ♪
では、みなさま 良い週末を～♪
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