こんな日は私たち人間も猫も調子が優れません。
頭痛が起きたり
自律神経が乱れます。
今日はその
頭痛や自律神経の乱れの原因の
首のコリをほぐすヨガ
をご紹介します。
首は考え事をしすぎたり、
１つの作業をしすぎると
筋肉のバランスがくずれ、骨が歪み
痛みやコリ、さらに頭痛が出てきます。
放置すると
偏頭痛や白髪の原因にもなると言われています。
首を歪ませない為にはリラックスして
１つの作業を頑張りすぎないことが大事ですが
仕事や家事・育児などを抱えていると
そんなわけにもいかず
気づいた時にはバッキバキ
になりがちです。
なので、時々マッサージに行ったりしながら
基本はヨガで調整するのがオススメです
お家でやるヨガは人の目を気にせず出来るので
リラックスして出来ます。
深いコリまでほぐれやすいですよ。
自分が気に入ったポーズだけ繰り返しできるのも良い点です
やってみて、コメントやアメブロの直接メッセージなどで感想も頂けると嬉しいです^ ^
【首コリと背中の上部のコリをほぐすヨガ 】
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